憑什麼我不選擇焦慮？

和羣裡這些孩子十二、三歲，處於厭學狀態，或者剛剛休學的夥伴相比，我算是資深抑鬱症孩子家長了，女兒離開學校已經五年之久，歷經幾次復學都以失敗告終，母女倆都“一鼓作氣，再而衰，三而竭”。對於躺平，已經不再抗拒，反而有些習慣成自然。對於女兒時常生起的復學念頭，我竟然想：“躺平躺得好好的，幹嘛要去沒完沒了的折騰？家裡實力不允許啊。”相當於在完成一場實驗，前期已經投入太多時間、精力、金錢，後續有些接不上了。

有夥伴問我：“你憑什麼不焦慮？你真的不焦慮嗎？你有考慮過孩子的出路嗎？”

是啊，要是講道理的話，要是固守舊有模式的話，我確實應該食不下咽、寢不安席，惶惶然如驚弓之鳥，滿面愁容、以淚洗面，然後因爲陷入長期的負面情緒罹患上各種疾病，讓雪上加霜、讓暴風雨來得越來越猛烈，跟隨着孩子一起垮掉、一起碎掉。

拿女兒常常慨嘆的話來說：“媽媽，要是你一直不改的話，咱倆的墳頭草都長老高了吧。”

那麼，作爲一個消極思維、災難化思維模式的人，作爲一個多年焦慮到睡眠障礙、背痛、胃潰瘍的人來說，憑什麼本應該困於焦慮，而偏偏選擇不焦慮的呢？到底憑的是什麼呢？

第一、我清楚地看到，自己過去幾十年的焦慮模式，並沒幫我解決現實問題，反而製造了無窮無盡的新問題，讓我的人生進入惡性循環，讓我多年來生活得十分痛苦，讓壓力加倍，大大降低我的智商和應對能力，讓我錯失幾十年的小美好和小確幸，讓我的努力奮鬥打折。不僅嚴重影響了我的生活質量，還對女兒的成長和人生帶來了可怕的、深遠的影響。

吃一塹，長一智。已經糊里糊塗地吃了N塹，是時候長出N智了。

第二、焦慮是一個開關鍵嗎？說不焦慮就能不焦慮？

只能說誰痛誰改變而已。女兒抑鬱後，痛苦、焦慮的能量，集中到了女兒抑鬱、學業不暢、各種偏差行爲上。焦慮的值，達到了歷史最高峰。在很長一段時間裡，我的情緒狀態和女兒很相像，我開始思考這難以爲繼的人生，還有繼續堅持下去的價值和意義嗎？一直往前走，結果前面還是無窮無盡的絕望和痛苦，繼續受苦受累，值得嗎？這無比悲慘的人生，是否重新隨便投個胎，也要好過今生呢？

痛到極致，絕望到極致，去死了一死，置之死地而後生，“愛咋咋地吧，就算如此那又怎樣呢？”既然要選擇繼續活下去，那我就要好好地活，要快快樂樂地活，繼續那麼痛苦地活，不划算。

第三、關於女兒的出路。

我覺得這不是我的課題，這是女兒的課題。我只管像一個真正的、有力量的母親一般去愛她，去接納她、去鼓勵她，重新把她養育一遍，重新點燃她的生命之火。當她願意活下去，願意擁有越來越美好的未來，願意活成自己喜歡的樣子，那麼生命向陽而生的力量，自會指引她找到自己的出路。完全不用媽媽操那麼多閒心，操心也沒用。她並不願意活成我期待的樣子，她憤怒自己繼續成爲媽媽的提線木偶，成爲媽媽人生的續篇，屬於她自己唯一一次的人生，她自有安排，她要自己說了算。

第四、做最壞的打算，盡最大的努力。

要想不焦慮，要想真的放下，確實需要調整自己的底層邏輯，直面自己的焦慮和恐懼。我看到很多夥伴說：“要是孩子一輩子躺平怎麼辦？要是我不在人世了，孩子又該如何生存？”這樣的焦慮恐懼，足以困住家長和孩子的兩段人生，讓人失去力量和希望。

要麼，問問自己：要是命中註定孩子就是要一輩子躺平，你願意養他嗎？又該怎麼養呢？畢竟家裡沒礦啊。

我目前已做好了最壞的打算，因爲期待已經足夠低，只要女兒稍有起色，就足以讓我喜上眉梢、元氣滿滿、能量滿滿，讓我對未來充滿希望和信心。

我的最壞打算是什麼呢：

1.爲女兒購買以個人身份參保的職工養老保險、職工醫療保險。女兒爲此很感動，也很有安全感，感受到媽媽無條件的愛。

2.照顧好自己，活好自己，活得健康長壽。

讓自己不成爲孩子的負擔，”有媽的孩子是塊寶“，成爲孩子的底氣和勇氣。這不就是慢性病嗎？比耐力嗎？那麼活得久一些，老得慢一些，重新把孩子養一遍，攙扶着孩子重新跌跌撞撞地走上她的人生之路，耐心地等待着孩子慢慢長大、變得日益強壯，逐漸增長能力、培養自信心，順利融入社會。

一直走在努力的路上，鬥志昂揚、擁抱變化、用心體驗，越來越靠近目標，專注於自我成長和自我關懷，哪有時間去焦慮？

第五、人間值得、未來可期。

學習成長兩三年來，越來越覺得活着真是一件幸福、有趣的事。雖然女兒還沒完全康復，還存在諸多現實壓力。但是，放下執念，放下焦慮恐懼，每天這種幸福、滿足、喜悅的感受是如此地真實和強烈。

明明有那麼多讓自己開心、提升能量、變得更好的事情做，爲什麼要浪費在讓自己焦慮、痛苦上呢？又有何益處呢？人生即選擇，選擇即命運。

第六、家長是原件，孩子是複印件。家庭是能量場。

要想孩子活成什麼樣子，家長要先活出示範。要想修正複印件，唯一的正確之途是修改原件，別無他途。

《人生只有一件事》說：“家長要先活好自己，讓孩子喜歡你，願意和你待在一起，願意長大後成爲你的樣子。”這其實便是家長的人生課題，這便是家長自己的事。專心做好自己的事吧，別把精力浪費到別人的事、老天的事上。

家庭是一個能量場，成員之間很容易互相影響和擾動，特別是女主人的心情會影響到全家人的狀態和運氣。一個焦慮、恐懼的媽媽，能量極低，她會無法控制地持續吸食孩子的生命能量。已經把孩子吸食到抑鬱和焦慮的程度了，還忍心繼續吸食嗎？說好的無條件的愛呢？家長是大的，孩子是小的。活成一個真正的、有力量的成年人吧。

綜上所述，我理直氣壯地選擇不焦慮地活着。