女患「網球肘」手劇痛 冰敷吃藥都沒用 醫警示2族羣要小心

40歲女患「網球肘」慣用手劇痛，冰敷吃藥都沒用，醫警示2族羣要小心。（示意圖：shutterstock／達志）

臺南市40歲女子近日慣用手右手肘至前臂不舒服，前往骨科就診，確診爲「網球肘」，女子納悶自己從沒打球，骨科醫師陳建宏解釋，只要重複過度使用手腕或手指肌腱，就容易罹患此病症，最常見的患者職業是電腦使用者。平時肌力訓練與避免過度使用肌肉，是最好的預防。該女3個月內完成治療，追蹤無大礙。

這位罹患網肘的女子右手一度痛到連拿杯子、刷牙或扭毛巾都感到疼痛，在家冰敷、吃藥無效，只得到診所看病，被診斷是網球肘時，女子一度質疑自己從未打球，爲何會罹患此症？

陳建宏骨科診所近日在門診上，常見網球肘患者並非運動員，多數是職業電腦使用者。（程炳璋攝）

陳建宏指出，並不是打網球纔會出現相關的疼痛症狀。網球肘指的是肱骨外上髁炎，主要疼痛點在手肘的外側。主要是手肘及前臂的肌肉、肌腱受傷，多數原因是患者重複的過度使用手腕、或是手指旁的肌腱，加上休息不足。臨牀上最常見的是職業像是電腦使用者、從事勞動家務者。

既然是肌肉的問題，預防上就要從前臂肌肉的訓練開始，陳建宏表示，可嘗試拿個1公斤左右的保特瓶，針對手腕關節的肌肉做相關的彎曲及伸展訓練；輔助反方向的放鬆伸展，配上合適的筋膜放鬆，大多有一定的成效。急性期冰敷或是口服止痛藥無效後，建議至骨科、復健科儘早就醫。

當醫師判定沒有合併其他鄰近關節的問題，確診是網球肘，會根據病患發病的時間給予不同地的藥物注射、熱敷電療等復健，或是體外震波等治療建議。

預防是最好的醫學，平常加減就要多做一些簡易的肌力訓練；工作上也儘量平衡使用的肌肉羣或是時間，不要短時間內重複的過度肌肉使用，造成後續長期的治療時間還有經濟成本。