儂儂／過勞肌警訊！4種緩解肌膚處方
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「肌膚，是體內的鏡子」，當妳早上睡醒起從鏡子中看到的仍是滿臉倦容，肌膚粗糙，鬆弛、暗沉，就是失調的症狀。而皮膚科醫師詹育彰補充，身體疲勞感受的到，但是皮膚並不會「感覺」疲勞，不過身體疲勞卻會反應在肌膚上，造成各種肌膚問題，我們稱爲「疲勞肌」，通常身體、心理過勞和肌膚疲勞息息相關，有些因爲年齡或本身造成的，或是外界刺激過量，壓力很大很忙，保養偷懶簡化，忽略掉改善問題的契機。身體的疲累也會造成內分泌不平衡，以下幾點肌膚疲勞會出現的症狀及改善保養方法，爲妳的肌膚解勞。
紫外線負擔過重的疲勞 膚色不均雖然肌膚本身具有一定的防禦力，但當紫外線和環境污染的負擔太重，傷害就會表現在肌膚上，會顯得讓膚色不均。白天最好要加強肌膚的防禦力，除了每天必擦的防曬品之外，搭配能預防氧化、對抗自由基的成分，就能幫助減少肌膚負擔，夜晚則可加強美白，利用維他命C來還原黑色素，或櫻花萃取還能提升肌膚對外界傷害的保護力，避免黑色素過度沈澱，改善膚色不均。
肌膚本身代謝遲緩的疲勞 粗糙、暗沉因爲生活壓力或是年齡增加，都會造成新陳代謝遲緩，當表皮老廢角質無法自行順利代謝，長期堆積在膚表，看起來不僅暗沉，摸起來粗糙，保養品也不容易吸收，表示代謝變慢了。此時可選用物理性去角質產品，也可用添加果酸、杏仁酸等保養品，將過度堆積的角質去除，就能讓膚色明亮，也能提升保養成分的吸收，使膚質平滑。
環境劇烈改變造成的疲勞 乾燥缺水
許多人在夏天忽略保溼，若頻繁進出室內外的情況，則會因溫差和溼度劇烈變化，容易造成皮膚外油內幹，妳會感覺肌膚頻出油，又有小細紋、粗糙的乾燥情形，混合性肌膚感受會特別明顯。白天肌膚很油時，可用清水潑臉，但不建議以洗面乳洗太多次，會洗去必須皮脂，有上妝的人可先噴化妝水噴霧再用吸油麪紙，會比直接壓吸油麪紙吸取更多油脂。許多品牌在夏季會推出質感輕盈的保溼產品，使用感清爽，又能提供保溼滋潤，是不喜歡黏膩厚重感的人的好選擇。
荷爾蒙不平衡的疲勞 出油冒痘
當熬夜、出差、作息不正常，會造成雄性荷爾蒙增加，讓肌膚特別容易出油，這就是爲何有些人一熬夜就容易長痘痘的原因。適當使用含水楊酸、控油和痘痘產品，嚴重的話要看醫生，但最重要是調整生活作息，纔是治本之道。同時避免過油、甜膩的飲食都會帶給身體和肌膚負擔，運動、多吃蔬果都有助改善身體狀況。
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