男生的屁股，憑什麼又圓又翹

在健身房練臀練到滿頭大汗的你，不經意一瞥，被某人流暢飽滿的臀線吸引了目光。你心下一動，想要問問對方練出完美臀部線條的秘方。視線上移，映入眼簾的卻是你那個從來不練臀的男性友人的臉。

你不信邪，又放眼望去，驚奇地發現健身房裡99%的男生都是如此。於是，一個疑問就此在你腦海中產生了：好不公平！爲什麼男生不用練臀，屁股也能這麼翹啊？

人類對豐滿臀部的追求，還真不是空穴來風。在漫長的進化史中，爲了適應攀爬、跑步等動作的需要，人類的臀大肌整體上也逐漸增大，越來越發達[1]。因此，更飽滿的臀部往往意味着更強的力量，也就更讓人着迷。

豐滿的臀部往往是力量的象徵

美國整形外科醫師協會就曾在2021年發表過一項調查，該調查回收到了2095份問卷，其中有61%來自男性，39%來自女性。結果表明，男性和女性都喜歡更突出、輪廓更明顯的男性臀部[2]。

“男子漢大屁股”，不只是一句調侃，更是現實。一項涉及日本374名民衆的調查顯示，無論是年輕人還是年長者，男性的平均臀部厚度都比女性高出2.3釐米左右[3]。

男性在這方面，似乎有着天然的優勢。事實上，這一點也確實從基因中就註定了。

男性的翹臀，首先得益於骨骼結構。女性的骨盆爲了適應孕育胎兒和分娩的功能，形狀更寬，而男性的骨盆形狀天生偏窄[4]。

男性和女性的骨盆形態有所區別 / [4]

一項針對美國陸軍4082名男性和1986名女性的調查顯示，男性的平均臀寬比女性低出0.8釐米左右。[5]

針對與中國人體型更相似的日本普通民衆的調查，也支持這一結論。

日本的產業技術綜合研究所進行過統計，結果顯示在年輕人中，男性站立時的平均臀寬比女性低出0.3釐米左右。[3]

在臀部體積相同的情況下，擁有更窄的骨盆的男性，臀部也就更挺翹。而女性臀部的肉更容易橫着長，會犧牲一部分厚度，表現爲更寬。

但骨盆更窄，並不意味着臀部一定更豐滿。決定屁股挺翹程度的，還有肌肉含量。

《紅樓夢》裡的賈寶玉曾說過一句話：“女兒是水做的骨肉，男人是泥做的骨肉。”雖然語出古人，但現代科學也證明，男女性的身體構成確實不同。男性肌肉含量更高，女性則是脂肪更多[6]。

一項由加拿大麥克馬斯特大學的學者主持的研究對男性和女性的肌肉進行了測量，結果顯示女性的肱二頭肌、全肘屈肌、股外側肌和全膝伸肌的橫截面積分別比男性小45%、41%、30%和25%[7]。

其他部位是如此，臀大肌也不例外。男性的屁股更翹，就得益於更加發達的臀大肌。

臀大肌位於臀部淺層，大而肥厚，是直接塑造臀部隆起的肌肉[8]。所以，臀大肌的形狀決定了屁股的形狀。

人的臀部有很多塊肌肉，臀大肌決定了臀部的形狀 / [9]

英國皇家國立骨科醫院的學者們曾經對45名女性和42名男性休閒自行車手進行過研究，發現男性的平均臀肌體積比女性大150立方厘米左右[10]。

在我國，也有學者針對國人的臀大肌進行了數據測量及力學分析，結果顯示，男性臀大肌在大小方面的各個維度平均值都大於女性[11]。

相比男性肌肉滿滿的臀部，女性臀部的脂肪更多。一篇發表在美國《骨與礦物質研究》雜誌上的文章就顯示，在72名參與者中，女性整個臀部區域的脂肪百分比明顯高於男性，幾乎高出3倍[12]。

不同於較硬的肌肉，脂肪是柔軟而鬆散的組織，所以女性的臀部就會更鬆馳。因此，女性想要擁有更加挺翹的臀部，就得付出更多的努力。

對於臀部脂肪較多的女性來說，練臀更不容易

造成肌肉含量差異的，是男女性激素水平的差異。

男性的雄激素（主要是睾酮）分泌更多，而睾酮能夠通過多種機制誘導骨骼肌增大，也給男性帶來了肌肉力量的提升[13]。而女性分泌的主要是雌激素，它能夠促進臀股的脂肪積累而不是肌肉的增長，所以女性臀部的脂肪含量更高[14]。

較高的肌肉含量也使得男性的臀部組織更硬，更不容易變形。即使步入老年，也是如此。

有德國學者對280名15至85歲的參與者進行了有關臀部老化特徵的研究，結果顯示隨着年齡的增長，男性臀部萎縮和下垂的跡象較少，臀肌體積的減少也較少[15]。

這麼說來，男性的翹臀真可謂是上天賜予的禮物了。

但是，就算天生擁有挺翹的屁股，也會由於長期久坐等不良習慣而變塌[16]。天天坐辦公室的你，有沒有覺得自己的屁股越來越扁了？讀到這裡的男同學們，要想擁有完美的屁股，可不能光靠老天賞飯吃。

參考文獻：

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[2]Kollu Tejas,Giutashvili Tinatini,Bhat Deepa,Fournier Craig & Patel Ashit.(2023).“Defining the Ideal Male Buttocks”.Plastic Reconstructive Surgery.

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[11]吳斌,姜吉良&張建一.(2006).國人臀大肌測量及力學分析.四川解剖學雜誌(04),32+26.

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[16]Buckthorpe Matthew,Stride Matthew & Villa Francesco Della.(2019).ASSESSING AND TREATING GLUTEUS MAXIMUS WEAKNESS - A CLINICAL COMMENTARY..International journal of sports physical therapy(4),655-669.