名人媽媽經/張心妍爲家庭淡出大銀幕 樂擁兩女和老公

張心妍照顧小孩空檔之餘會上節目。(圖/翻攝自張心妍粉絲團,以下同)

記者呂佳樺專題報導

母親是世上最偉大的職業,24小時全年無休,付出時間勞力,以及女人最可貴的青春,卻又是個常被忽略其辛苦的職業。ET FASHION邀請媽媽們在「名人媽媽經」專欄中,聊聊原生家庭和日後教養孩子間的相互影響,以及身爲人母的幸福和辛苦。

ET FASHION邀請到藝人張心妍,2010年與蔣友柏表哥張立方步入禮堂,育有兩女,目前全心全職媽媽,有空時會上節目通告

張心妍小檔案1982年生,牡羊座28歲結婚29歲當媽兩個女兒分別4歲和1歲多

▲張心妍一家四口。

1.爸媽對你的教育哲學爲何?

身爲教官的父親對我的教育哲學是,只要對自己負責任,要做什麼都可以,並且爲自己的選擇負責。我考高中時想舞蹈科,當時爸爸很支持,只是他覺得我已經長大了,要想清楚自己想要的。

▲很難得的愛犬和兩個小孩同時看鏡頭

2.爸媽對妳的教育有影響到你日後教育方式嗎?

爸媽對我的教育方式多少有影響到我,我對大女兒Zia都會放手讓她去嘗試自己有興趣的事情,不勉強或限制她一定要做什麼,而是從生活中觀察小孩喜歡什麼,然後詢問她想做什麼。

Zia曾主動表示想學打擊樂器,我就跟她溝通,若真的想學就得認真學習,不能像小時候只是玩玩、三分鐘熱度,或是半途而廢,我會讓她考慮一個月左右,再問她是否真的想學,確定要,我就幫她報名,所以她直至現在仍在學習打擊樂器和體操

▲今年228連假帶着女兒到日本滑雪,享受親子時光

3.懷二女兒Ona時妳有令人驚豔的馬甲線,可否分享孕期和孕後保養?

我很喜歡吃甜點,懷第二胎時有比較控制體重,但爲了滿足口腹之慾,還是會吃一點點甜食,幾乎都在中午前吃完,一天只吃2~3顆巧克力,偶爾放縱一下就吃蛋糕,然後每頓正餐都一定要有蛋白質澱粉青菜,蛋白質就以肉來補充,像白飯糙米飯地瓜都是優質澱粉,青菜富含維生素纖維有助腸胃,這些食物有益健康。

懷孕前就有持續在做重量訓練,懷孕後則改做皮拉提斯和騎飛輪,如果沒有時間運動,就儘量多走路,像走路去坐公車捷運,除非下雨才搭計程車,提高走路的量。

產後因爲有餵母乳,所以不忌口,儘量吃得很營養,三餐也是一定要有蛋白質、澱粉、青菜,雖然份量有變大,但因餵母乳需要大量的熱量,身體沒胖反而一直瘦。

▲張心妍今年一月幫老公慶祝40歲生日。

4.和老公在教育孩子方面分別擔任什麼角色?

老公通常從旁輔助,大多是我在和小孩溝通。像是和Zia溝通完學打擊樂的事後,我會再詢問老公意見,他會給我方向。Zia小時候也有去學足球,最初我認爲女孩子應該不用學足球,但老公覺得足球可以練習手腳協調性,這才點醒我。

▲貼心的Zia會幫忙當照顧妹妹Ona的小幫手,讓媽媽輕鬆一點。

5.兩個孩子做過或說過讓你印象最深刻的事?

小女兒Ona還小不會講話,所以到現在還不大有印象深刻的事,但會叫爸爸媽媽很值得感動。大女兒Zia從小就很貼心,她說過、也做過太多太多令我感動的事。有天她回到家告訴我她心情不好,她說:「我好心疼妹妹感冒,我不想要她生病,因爲她好難受,我好愛妹妹。」且Zia做事謹慎有條理,我忘記的事情都靠她提醒我。