美忍者／肩酸受不了？　只要「貼布+暖暖包」立即舒緩

圖、文／美忍者

大家整天下來辦公桌作業，很多人應該都覺得腰痠背痛地，好難過吧。日本人特別多人容易感到肩酸。電視上也沒有一天看不到肩酸貼布或服用藥的宣傳廣告吧？

那麼，市面上販售的肩酸用藥，真的有效果嗎？

「貼布不用好反而讓肩酸變更嚴重，所以先了解其中的功效」日本記者中川基先生如此說道。

接下來，就從中川先生突破6萬本的暢銷著作『藥局裡該買的藥、不該買的藥　有效！得到！迅速理解市售用藥的指南』裡，介紹大家貼布使用上的注意事項與最佳用法。

■貼布和塗抹藥以鎮痛效果爲主

肩酸是爲維持肌肉呈現僵硬狀態，全體肌肉的血液循環變差的狀態。若是放置不管會變得更加嚴重。伸展和運動固然重要，可是硬是在痠痛時亂動，反而會受傷。

貼布與肌肉痠痛塗藥一般主要是使用一種叫做聯苯乙酸的成分。慢慢地被皮膚所吸收，舒緩疼痛。雖然是作爲消炎鎮痛，但是比起消炎效果，鎮痛效果還是比較顯著。

若是過度地使用，讓發炎症狀的源頭放置不管……可能也會有這種情狀，所以不管怎樣要把握好時機。

■貼布加上可貼式暖暖包效果即現

基本來說貼布不論熱冷都OK，可是在肩酸時熱敷會使血液循環變好，所以這時使用熱敷較佳。熱冷皆可，將貼布貼上，在貼布上在黏上可貼式暖暖包的方式，可以讓效果更顯著（約2小時即可取下）。

貼布或塗藥僅能作爲一時之用，不是經常使用就會治好的東西。大多數的情況，肩酸可從頸部後方到背部大面積擴散，從斜方肌開始變僵硬。痠痛剛開始的期間幾乎是沒有症狀的，在不知情之下變爲嚴重。

辦公作業的時候，要切記多多伸展一下唷！

◎作者：莊司 真紀(文章來源：http://biranger.tw/archives/19339)

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