Mayi／別丟國家臉 不可不知的日本溫泉種類與入浴規矩
話說上一篇文標題是《Mayi／同一缸水用到最後 日浸浴次序…媽媽永遠是隊尾》，令人有些誤會，以爲是教大家到日本浸溫泉時的入浴次序。徇衆要求，今篇就介紹溫泉的種類和一些入浴規矩。
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首先是預約，怎樣才知道那個旅館一定有溫泉呢？其實日本的酒店99.9%都有大風呂（即是大浴場），可是浸浴的水不一定來自溫泉，可能只是水喉水加了溫泉濃縮入浴劑而已。爲朋友安排日本自由行，而對方又指定要浸溫泉的話，我多數會到じゃらん訂溫泉旅館，有很多選擇的：「露天風呂」（ろてんぶろ）、「貸切風呂」（かしきりぶろ／中文：私人風呂）、「にごり湯」（にごりゆ／中文：濁湯）、「掛け流し溫泉」（かけながしおんせん／中文：源泉溫泉）等。
別以爲全都一樣，都是溫泉，不論在價錢和水質上都是有分別的。首先要注意的是水源：是「掛け流し溫泉」（かけながしおんせん／中文：源泉溫泉）還是「循環風呂」（じゅんかんぶろ）。前者「掛け流し」是直接由溫泉源頭抽水到浴場，無添加，用過一次的水溢出後、流走，不會再用；乾淨的溫泉水會源源不絕的添加到浴場。這一類型的溫泉旅館一般收費較貴，因爲用水量多，而且旅館要確保從源頭分到一定的溫泉水水量。後者「循環風呂」，即是浴場內的水其實也是來自溫泉，可是那些溫泉水從浴場溢出後會經過濾、殺菌、加溫再重新注入浴場，循環再用，用水較少，比較環保，收費也較便宜。大部分「日帰り入浴施設」（ひがえりにゅうよくしせつ／中文：即日來回的入浴設施）都是選用這個方法。可是溫泉的天然成份在過濾時會被濾走，所以浸浴的藥療成效絕不夠源泉溫泉好。
如果你已經訂了酒店，怎樣才知道自己浸的是那種溫泉水？溫泉旅館一般都有日本溫泉協會認證的「天然溫泉表示看板」，上面會寫明溫泉水是「掛け流し」還是經過循環過濾的。
還有很多其他細項選擇的。例如「露天風呂」，顧名思義是室外的浴場；「貸切風呂」，即是可以租一段時間私人使用的浴池（真的很小！就只放下兩三個人那種），適合家庭或情侶使用。注意：「貸切風呂」頗受歡迎的，希望租用的話記得儘早跟旅館預約！「貸切露天」即是可租用的露天浴場。「露天風呂付き客室」（ろてんぶろつき きゃくしつ）即是在你租住的客房已附設露天浴池，即是可完全私人使用一整個露天浴池。
還有一個選項叫「にごり湯」（にごりゆ／中文：濁湯），即是那些溫泉水是有顏色、混濁的。外國人一般喜歡清澈的溫泉水，但其實濁湯的藥療功效更高，日本人（特別是老人家）都喜歡浸濁湯。乳白色的濁湯來自氧化後的硫磺，能醫治神經痛，還有美容效果。巖手縣的國見溫泉（くにみおんせん）呈鮮綠色的濁湯，其實是溫泉水內的藻類經光合作用把水都變成綠色，效能有舒緩慢性皮膚病、痛風、慢性關節痛、婦人病等。長野縣的天狗溫泉（てんぐおせん）的溫泉水呈赤色，因爲溫泉水含豐富鐵質，鐵質氧化後令水變成赤色，浸後令人身體發暖，舒緩麻痹、神經痛和肌肉痛。
原來溫泉也有如此多種類的？是的，不過以上介紹的只是皮毛。下面開始就介紹一下在日本溫泉、大浴場入浴的規矩。
第一，千萬不要穿衣服、泳衣進溫泉風呂浸浴，必須一絲不掛。你可以說：「我是遊客！」、「我很保守／害羞，不希望肉帛相見！」那我會建議你不要浸溫泉，到水上樂園玩樂好了。不可穿衣服不是因爲日本人都很好色，希望看見你的肉體，不是！只是因爲溫泉水有礦物質，如果衣物會脫毛，固然很討厭；更糟糕的是衣服由化學纖維製成，容易與溫泉水產生化學作用，令溫泉水變質，而大家都不知道變質後水會不會變成有毒。所以，拜託，既然浸溫泉要洗澡後纔可進場的，就繼續洗澡狀態，不要穿衣服。
▲京都船岡溫泉（圖／記者遊琁如攝）
第二，必須沖洗乾淨纔可進入溫泉風呂。溫泉風呂外圍必定有劃好一格格的花灑設備，每一格還爲客人準備了洗頭水、護髮素、梘液（甚至洗面乳）。脫光衣服，把衣服鎖在locker內，只帶一條小浴巾，就可以入花灑區沖洗了。卸妝、沖洗乾淨後纔可入溫泉風呂裡浸浴。「可不可以塗了焗油然後入溫泉？」請不要這樣做。溫泉是不可浸過頭的（不然溫泉水會有很多頭髮了！）；就算你不浸過頭，焗油還是有味道，身邊的人會知道你塗了化學品進來。話雖如此，我見過有些日本人會敷住面膜入溫泉的，只要頭和臉不要碰到溫泉水就好了。還有，千萬不要在溫泉裡洗毛巾。那條小浴巾是給你放在頭上，包起頭髮或抹汗，或起來時遮蓋重要部位，可是不要在溫泉裡洗，原理上段有提及，不贅。
第三，入了溫泉就請安靜享受，不要騷擾他人。始終在日本浸溫泉的經驗不算少，就分享一些經歷過的極致體驗：溫泉區有穿泳褲的小孩，當溫泉是游泳池，不斷跳水、潑水和潛水；大媽在花灑間站着吐痰（！！）、洗澡（大家都是坐或跪），泡沫和花灑濺到他人無數次，進入了溫泉更加大聲聊天……溫泉是一個給大家安靜、舒緩的地方，所以一般日本人都不說話；就算說話，都是輕聲說，或故意到角落坐下才說。如果真的這樣喜歡浸在溫泉裡談心，我建議使用「貸切風呂」或「露天風呂付き客室」，這樣就很自由。
第四，量力而爲，不要覺得難得來日本就要浸半天才願意離開。物極必反，浸浴時間太長對心臟會造成負擔，輕則目眩、重則昏迷。浸溫泉應由低溫區開始浸，浸五至十分鐘後再到下一個高溫一點的區域，到最高溫的地方浸五至十分鐘就十分足夠了。我每次到溫泉大概三十至四十五分鐘便離開（包括洗澡時間）。同理，溫泉很多都附設桑拿，也不要一時貪心而焗太久。喝酒後也不應該浸溫泉和桑拿。
▲藏王溫泉。（圖／東北觀光推進機構提供）
第五，普遍的溫泉旅館都不接待有紋身的客人入溫泉。這是傳統，因爲日本會紋身的人多是「江湖中人」，小商人怕招呼不周得罪或怕嚇到其他客人，所以寧願一律拒諸門外。時代變了，紋身可以是fashion，可是很多旅館都不打算把規矩改過來。同上，這情況我建議使用「貸切風呂」或「露天風呂付き客室」。
最後，離開溫泉時請歸還所有浴巾，不要當手信帶回家（除非你買了）。衣帽間有些旅館預備的爽膚水和潤膚露，千萬不要貪心帶空瓶去添，旅館是預備你試用，不是拿回家用。貪小便宜往往會留下壞印象、有辱國體，敬請留意。
溫泉是日本人的傳統和「國寶」，有些溫泉更加是高傲到不願意接待外國人。開放給旅客的溫泉都是一些友善溫泉，既然他們友善在先，我們就應該更友善去融入他們浸溫泉的習俗，安安靜靜的像日本人一樣享受溫泉。祝大家有個美滿溫泉旅程！
●Mayi，道地香港女生，先生爲日本人，住過日本、英國、香港，育有一對子女，現爲全職家庭主婦、兼職教書。香港中文大學中文系畢業後獲獎學金到英國University Of Sussex修讀語言學碩士，曾留學日本東京學藝大學及慶應義塾大學，學習日語。本文獲作者授權轉載，原文見「Dream a little dream of Mayi」網誌「Mayi粉絲團」。以上言論不代表本報立場。88論壇歡迎更多參與，來稿請寄editor88@ettoday.net