劉雨柔練柔道「腳姆指被反折骨裂」！ 痛到穿不上高跟鞋：被折磨到快死
模特兒出身的劉雨柔從小熱愛運動，曾是學校田徑、排球校隊的她，16歲被經紀公司挖掘成爲模特兒，沒想到剛入行因運動過度，當時經紀公司擔心她身材太大隻，工作機會會變少，於是要求「少練一點」，讓她一度放棄運動。直到後來換了新東家，老闆B2告訴她：「做事情不要半吊子，就做就要做好，不要管別人接不接受。」纔再度燃起她運動熱忱。
劉雨柔因爲太愛運動，自嘲身上肌肉比男生還結實，全身上下都是「硬梆梆」的肌肉，偶爾去按摩還因肌肉實在太硬了，按摩師傅都得費盡力氣幫她按摩，讓她覺得很尷尬。2017年嫁給格鬥選手黃育仁後，原本就很愛運動的她，有了更多理由接觸不同運動，也因爲老公職業關係，開始學起綜合格鬥與巴西柔術，還曾因運動時間過長，勤練地板技術時大拇指腳趾骨裂，醫生警告必須要休息半年，但她只休息一星期，不顧醫生的警告，忍着腳傷練習格鬥與柔術。
▲劉雨柔受老公影響開始喜歡格鬥運動。（圖／記者湯興漢攝）
雖老公已經是職業級選手，但她學格鬥與柔術還是自己找教練教，平常在家練習時老公會給予指導，卻沒想到她在練習柔術的地板動作時，「腳板大拇指反覆折到，且是折到大拇指骨頭裂開」，醫生叮嚀要休息半年，但她還是照常訓練，最後骨裂狀況嚴重到完全沒法跑，現在連錄影時穿高跟鞋就會痛到受不了。
▲▼劉雨柔學習巴西柔術短短几個月就有好成績。（圖／翻攝自劉雨柔臉書）
她也說，柔術訓練是用腳趾與關節着力，上場時會不斷移動，「練習時最常出現狀況就是手指、腳趾、手腕、腳踝等關節受傷，一般訓練沒那麼激烈時不會有這些問題，但要跨越到選手或進階階段時纔會遇到這種狀況。」也因自己太好強長時間練習腳姆指纔會受傷。醫生嚴重警告她：「若不休息腳指頭會變形，再嚴重腳會不能彎。」要她得好好復健，卻還是抵擋不了她對運動的熱忱。現在爲了訓練除了忍痛練習外，她還突發奇想的用膠布把傷口纏得很緊、很厚，避免傷口惡化。
▲劉雨柔練柔術腳姆指骨裂到嚴重受傷。（圖／記者湯興漢攝）
前幾個月她到泰國接受柔術訓練，當時還只是白帶階級的她，在泰國每天上課「被折磨到快死」，回臺前一天晚上教練把各個國家選手聚在一起跟大家說：「有一個人只練了3個月，我沒法想像她可以做到這種程度，這個人明天就要回臺灣，我必須要在今天晚上幫她升帶。」那時的她纔剛開始訓練幾個月，在各國選手的尖叫、歡呼聲下，授階爲黃帶讓她當場喜極而泣爆哭。