連做80個俯臥撐，小夥手臂疼到伸不直！專家：該病進入高發季，值得注意

20歲的劉勳（化名）是一名陽光小夥，平時很注重自己的形象管理。眼看夏天就要來了，他想通過健身塑形增肌，卻沒想到因運動不當和運動過量導致橫紋肌溶解入院。醫生提醒：每到春夏交季，因鍛鍊過量導致橫紋肌溶解的人數就有增多，市民鍛鍊健身要量力而行。

三天前正逢清明假期，劉勳在家開始健身，熱身運動以後，爲了強化手臂肌肉線條，他首選了俯臥撐練習，每組十個，他做一組休息一會，又繼續下一組，一口氣做了80個。當天做完俯臥撐後，劉勳就感到雙上臂疼痛，爲了緩解疼痛，在接下來的兩天，劉勳也暫停了鍛鍊，等待身體恢復。但這兩天過後，劉勳的手臂疼痛不但沒有減輕，反而加重了，連伸直胳膊都很困難。察覺到不對勁，劉勳趕快來到長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）疼痛康復門診就診，經檢查發現，他的心肌酶檢出危急值：肌酸激酶數值已超正常值的11倍，肌酸激酶同工酶也超正常值的3倍。

康復醫學科主任、主任醫師陳立早表示，心肌酶超出正常值5倍就可以診斷爲橫紋肌溶解，加上體查發現患者的雙側肱三頭肌壓痛明顯，伸肘力量下降，抗阻伸肘疼痛會加重，說明患者雙側的肱三頭肌都有明顯的損傷，綜合考慮診斷爲橫紋肌溶解綜合徵。接下來，劉勳到急診科辦理入院留觀、接受治療。

陳立早介紹，橫紋肌溶解綜合徵的病因十分複雜，常見的原因有過量運動、肌肉擠壓傷、缺血、代謝紊亂（低鉀血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病酮症酸中毒）、極端體溫（高熱、低熱）、藥物、毒物、自身免疫、感染等。橫紋肌溶解綜合徵可表現爲受累肌羣疼痛、腫脹、壓痛、肌無力、發熱、心動過速，少尿、無尿、黑茶色或醬油色尿等。其影響可以從無症狀的血清肌酶升高到危及生命的急性腎損傷和電解質異常等。

“近年來，隨着健身的推廣和普及，運動損傷導致的橫紋肌溶解越來越多見。特別是春夏交季時，不少人想在夏季到來前減肥成功，便加大運動量健身鍛鍊，從而導致橫紋肌溶解綜合的發生。”陳立早提醒市民，運動鍛鍊應循序漸進，從輕量運動開始，然後按自身身體情況，逐漸增加強度和難度。在進行大運動量活動前，應調整好身體狀態，並事先進行有規劃的適應性訓練。如果運動後肌肉出現嚴重痠痛的情況，建議暫停鍛鍊，同時補充大量水分，飲食清淡，少吃多餐。如果休息數天仍不見好轉，就要馬上到醫院完善檢查，避免病情加重，延誤治療。

瀟湘晨報記者梅玫 通訊員陳琛 秦璐