李瑛冠心病做到四不碰五不要

第一就是不碰油膩的，冠心病日常飲食要注意相對清淡一些，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，也可以適當的攝入瘦肉、魚類等等，油膩或高脂肪的食物儘量就不要吃。第二就是不要碰糖，攝入過多的糖類，容易引起脂肪過高，在體內轉化成脂肪，引起肥胖，導致血脂升高，非常不好。第三就是不碰冷飲，特別是冰鎮的東西，在氣溫高的時候，血管處於擴張狀態，如果進身冷飲，容易引起全身的血管收縮，血壓出現急劇的上升，容易誘發心絞痛，第4就是儘量少碰菸酒，這一點大家都知道。那麼5不要又是什麼呢？聽我繼續往下說，第一就是不要暴飲暴食，冠心病患者應當少食多餐，特別是晚餐不宜吃太多太飽。第二就是不要情緒特別激動，當情緒過於激動的時候，特別是大喜大悲或者大怒的時候，容易使血壓急劇上升，心跳急劇增快，心肌收縮增強，就會誘發心絞痛。第三，不要不喝水，建議睡前半小時或者清晨起牀之後，喝一些溫水，可以補充水分。第四就是不要超負荷的運動，過量的運動呢可能會讓心臟受累，適量運動可以讓身體非常的舒服，然後心肺功能又能得到了鍛鍊。第5就是不要太熱或太冷，天冷了大家一定要注意保暖，身體受寒會引起血管收縮，冠狀動脈痙攣，這種情況也會加重心臟負擔。