賴雅妍曝「早餐瘦身法」：第一口一定要吃蛋白質

記者林思妤／臺北報導

賴雅妍10日出席電玩代言活動，前陣子剛拍完九把刀電影《等一個人咖啡》，這回特地接上兩條長髮辮子，笑稱自己又變回女孩。身形纖細的她換上粉色的俠女裝，被問到是否因壓力而掉體重？她笑說目前靠着「早餐減肥法」維持體態，連設計師的人都誇讚身形變了。

▲賴雅妍和黃立優出席活動。（圖／公關照）

最近減肥話題夯，賴雅妍10日出席活動時，穿上粉色的俠女裝看起來身形相當清瘦。談到維持體態的妙招，表示自己習慣在通告前早起2小時起牀，煮些東西吃，而她的「早餐減肥法」即是第一口食物一定要吃蛋白質，包含雞胸肉、豬肉片或是水煮蛋等，「因爲蛋白質幫助代謝，接着再喝精力湯或是黑咖啡，如果第一口吃澱粉，之後血糖會快速升高，吃完早餐後就會昏昏欲睡」。

當然，除了「早餐減肥法」外，賴雅妍平常也會做些運動，現場面對記者質疑，她弓起手臂，笑說「妳摸摸看，這裡也挺結實的！」她說，平常喜歡跑步，和女性好友一起打壁球，「真的很有趣，一顆小小的球讓3個女生尖叫又追着跑，打完真的都汗流浹背」。

日前剛拍完電影《等一個人咖啡》，賴雅妍在劇中飾演女同性戀的她剪去一頭長髮，短髮造型相當帥氣。談到戲中角色如何揣摩，「我會看我身邊接近30歲的燈光師或男性友人，會copy他們的動作，導演也說我專注起來真的很帥。」

▼賴雅妍外型亮麗，模樣年輕。（圖／公關照）