科學備戰期末考試：期末臨近，家長如何幫助孩子有效備考

很快就要迎來期末考試了。

雖說現在是雙減，但對大部分孩子來說，能在期末考出一個理想的成績，至少過年能過得踏實舒心一些。

考前一個月的準備工作非常關鍵，在很大程度上決定了期末考試的發揮水平。

這裡的準備工作一般分爲兩大塊，一是孩子自身對期末複習的準備，二是家長對孩子的正確引導。

在這段教育旅程的尾聲中，家長的參與比以往任何時候都顯得重要。

家長正面的態度、積極的互動、給予孩子正確的引導等，往往能激發他們不爲人知的潛力。

可以說，在考前這段關鍵時間，家長的陪伴、支持、鼓勵和引導，將是孩子堅實的後盾和最有力的助跑，能讓孩子更自信地邁向考場。

01 以均衡放鬆的心態迎接期末考試

考前的心態往往決定了考試中的心態。

而孩子的心態非常容易受到家長心態的影響。

家長對待考試的心態，不單是對孩子最直接的心理暗示，也是孩子形成解決問題能力的基石。

當家長對期末考試表現出一種既焦慮又緊張的心態時，孩子的心態也同樣會變得焦慮和緊張。

當家長對期末考試表現出一種很重視但又不緊張的心態時，孩子更容易以平穩的心態對待即將到來的挑戰。

此外，面對即將到來的期末考試，每個孩子都有可能面臨突如其來的問題和失敗，家長如果能以積極樂觀的心態去面對問題和失敗，孩子即使失敗，也能坦然接受，從而學會在逆境中成長。

我們要讓孩子明白，期末考試只是成績的一種展現，並不定義他們的全部。

孩子真正的價值體現，在於他們當下不懈的努力和進步。

如果能做到這一點，其實也就避免了大部分孩子的焦慮心態。

當然，望子成龍的家長難免擔心孩子在期末考試中考砸了，這是人之常情。

但家長也需要實時調整自己的心態，避免讓自身的壓力和緊張感影響到孩子。

家長對待期末考試的冷靜和理智，可以給孩子無盡的力量和安全感。

相反，家長若是表現出對成績的不合理關注和壓力，反而會適得其反，使孩子處於一種過度的應激狀態，影響其正常發揮。

最終決定孩子考試成績的，不只是他們在學科知識方面的掌握程度，也是他們臨場的情緒和心態。

讓孩子在這期末考試的前夕，練習深呼吸，學會以均衡放鬆的心態迎接期末考試。

02 管控好玩手機的慾望

智能手機對於處在期末複習關鍵階段的孩子來說，其吸引力無異於一座巨大的陷阱。

孩子沉迷手機，不僅在物理層面上佔據了寶貴的複習時間，更在心理層面上瓦解了他們對學習的持久關注和深度投入。

隨心所欲不逾矩。管控好玩手機的慾望，對孩子來說是一項重要的生活技能。

對玩心較重的孩子來說，如果家長只是簡單粗暴地剝奪孩子的手機，通常不會取得好的效果，反而會引起親子之間的衝突。

家長應該重在引導，教會孩子自我管理和自我控制能力，使他們認識到，控制手機使用是他們對自己負責的標誌。

而爲了更好地執行這一點，家長自己也需要成爲孩子學習的表率，這比單純給孩子說大道理管用的多。

在孩子面前的時候，家長儘可能地減少自己對手機的依賴，要藉此機會增進與孩子之間的交流，一同參與家庭公共活動，或者開展共同閱讀、運動等。

孩子會模仿父母的行爲，當他們看到父母也能放下手機（至少在孩子面前），自然也會跟隨父母的腳步。

尤其是在期末考前的這個把月，讓孩子與手機繼續保持着必要的距離，釋放出更多的時間和精力投入到複習中，確保孩子能以最佳的狀態迎接期末的挑戰。

03 先從孩子身上最爲薄弱的學習習慣抓起

期末不僅是對孩子知識掌握的檢驗，更是對他們學習習慣的考察。

有的孩子知識掌握得還行，本有考出好成績的潛力，卻總在關鍵大考中掉鏈子，究其原因就是沒有養成好的學習習慣，以致出現諸如或是答非所問，或是把數字看錯等低級錯誤。

教育的核心在於培養習慣，良好的學習習慣是學習成功的關鍵所在。

而在期末考試這個重要節點上，孩子的學習習慣養成尤爲重要。

良好的學習習慣中包含了學會如何合理分配時間、如何提高學習注意力、如何規範書寫、如何認真審題、如何自我反饋和調整以及如何自主尋求解決問題的方案等能力。

但學習習慣的養成不是一蹴而就的，它需要在日復一日的點滴實踐中逐漸形成。

對尚未養成好習慣的孩子來說，要想在期末之前這短短的個把月時間裡養成好習慣，顯然不現實。

家長只能先從孩子身上最爲薄弱的學習習慣抓起，比如孩子做題很粗心，就專攻這個問題，起碼保證能在期末大考中不出差錯。

如果能做到這一點，也算是一種收穫了。

04 繼續保持原先養成的閱讀習慣

閱讀不是可有可無的事情，在這期末衝刺的階段，我們不應該低估廣泛閱讀給孩子帶來的深遠影響。

閱讀不僅能夠增加知識、開闊視野，還能幫助孩子培養理解力、邏輯力以及批判性思考等能力，

這幾種能力，在期末考試中都很重要，如果抱着怕影響期末複習的想法，禁止孩子閱讀書籍，顯然是下下策。

相反，我們要讓閱讀成爲家庭文化的一部分，爲孩子創造一個充滿書香的家庭環境。

在孩子學習之餘，我們應該成爲孩子的閱讀榜樣，可以和他們一起閱讀，一起討論書中的故事情節，一起分享閱讀的樂趣和收穫。這樣的互動，能讓孩子感到閱讀並不是孤獨和枯燥的，而是一段充滿愛與陪伴的有趣旅程。

在期末考試前，如果確實感到時間不夠用，可以適當減少閱讀時間，但閱讀習慣仍然要持續保持下去，哪怕每天閱讀10~20分鐘的時間都行。

05 回顧過去的學習路徑，查漏補缺

期末考前的一個月，不僅是複習的重要時期，更是對整個學期的知識體系進行梳理和鞏固的黃金時段。

這時候，我們不妨找個時間和孩子坐下來，一起回顧過去的學習路徑，查找漏洞，並有針對性地進行補救。

要想找出孩子在學習上的薄弱環節，可以通過對以往小測試的具體分析，或是與孩子座談，瞭解他們自身感到困惑的地方，再配合老師提供的建議，一起制定出有針對性的期末複習方案。

如果更進一步，我們要鼓勵孩子不單是回顧書本上的知識點，還要教他們學會如何系統化、邏輯化地整合這些知識點，形成對知識的深刻理解和運用。

這個過程可能需要家長的密切關注和耐心陪伴，有時甚至需要家長和孩子一起來個頭腦風暴，探討難題的解題思路；或者是耐心傾聽孩子的想法，爲孩子解答疑難，爭取掃除期末知識“盲點”。

06 要勞逸結合

在期末緊張複習的氛圍中，孩子的心智和體力其實都在經受着極大的考驗，而適當的休息和放鬆，在很多時候都被我們家長所給忽視了。

從醫學角度來說，長時間的連續學習一般會導致注意力的下降和記憶力的減弱。

休息並非懈怠，而是讓孩子在接下來的學習中，能以更飽滿的熱情和更聚焦的專注力，迎接期末考試的挑戰。

勞逸結合的策略，要求我們合理安排好孩子的學習時間和休息時間。

學習一段時間後，可以讓孩子進行簡短的休息或活動，如進行簡單的運動、聽聽音樂，或是開展家庭成員間的閒聊等。

晚上可以適當延長學習時間，但最好不要熬夜，必須要保證足夠的睡眠，纔能有充足的體能來應對繁重的學習任務。

在適當的時候，還可以抽出時間，安排一些輕鬆的家庭活動，如戶外郊遊或參觀科技館、博物館等，爲孩子的大腦提供“充電”的機會，同時增進家庭成員之間的情感聯結。

這種正向的情感支持對孩子的學習動力和情緒調節都是極其有益的。

07 家校形成合力，爲孩子提供一致的支持和引導

孩子的教育是一個多方共同參與的過程，其中“家校合作”佔有很重要的地位。

在期末這個關鍵節點上，家長與老師如果能形成教育合力，不僅能夠幫助孩子更有效地開展複習，更能爲他們的長遠學習和發展打下堅實的基礎。

如果家校之間具有共同的目標、共享的信息和協同的教育策略之時，則會成倍增加我們輔助孩子取得成功的概率。

有效的家校合作，意味着家長需要與老師保持定期的溝通。

從家長一方來說，可以多方瞭解老師對孩子學習情況的觀察與評價，明確老師對孩子期末複習的建議和重點，這樣家長才能更好地在家中延續和補充學校的教育。

從孩子一方來說，當他們存在學習困難之時，家長和老師可以一起分析問題原因，共同制定解決策略。

這樣的合作能讓老師瞭解孩子在家的學習環境和家庭教育文化，進而在教學上做出更符合孩子實際需要的調整。

家校雙方只有形成教育合力，爲孩子提供一致的支持和引導，孩子才能在成長的道路上更加堅定和自信。

結語

隨着考試的腳步聲日益臨近，願我們每一位家長都能保持信心，與孩子共同迎接即將到來的挑戰。

或許我們不能爲孩子移走所有的學習“障礙”，但我們可以教會他們如何越過學習“障礙”。

每一次的期末考試，都不是終點，而是新起點的開始。

附：小學生期末複習十大技巧參考

因爲每個孩子的發展情況並不相同，因此上述複習技巧只是一個參考，。

家長可結合孩子的具體情況進行適當調整，關鍵是要持續地關注和適應孩子的學習節奏和需求，從而幫助他們在期末考試中取得更好的成績。