減肥秘訣：活化「好脂肪」燃脂4.1公斤，醫師解密：搞懂這顏色脂肪提升基代瘦更快！

無論是站在減重或是增進健康的角度，相信大家都希望留在我們身上的脂肪越少越好，今天許芷瑜醫師就要和大家分享，如果說有一種好的脂肪，它就像一個鍋爐，增加你的基礎代謝率，促進燃脂，一年內甚至可以燃燒4.1公斤脂肪熱量，幫助你達到減肥的效果，這樣的減脂你還會想要甩掉它嗎?

圖片來源/canva

人體的脂肪有很多種，如果從顏色區分，可以分爲三種，功能大不同

白色脂肪

儲存能量：白色脂肪是我們身體中最常見的脂肪種類，主要用於儲存能量，供應身體在需要時使用。

維持體溫：它也可以幫助我們維持體溫，保護我們免受寒冷天氣的影響。

保護內臟：白色脂肪還可以作爲內臟器官的保護層，保護它們不受外部撞擊的傷害。

棕色脂肪

燃燒脂肪：棕色脂肪是一種被動物們廣泛擁有的脂肪種類，它們含有更多的脂肪代謝細胞，能夠更有效地燃燒脂肪。

幫助產熱：棕色脂肪能夠產生熱量，幫助身體在寒冷的環境中保持溫暖。

增加能量消耗：活化棕色脂肪可以增加能量的消耗，有助於減肥和維持健康的體重。

米色脂肪

燃燒脂肪：米色脂肪與棕色脂肪類似，同樣具有燃燒脂肪的能力，可以幫助我們減少體內脂肪的積聚。

幫助產熱：米色脂肪也能夠幫助身體產生熱量，有助於維持體溫和身體的健康。

增加能量消耗：同樣地，活化米色脂肪可以增加我們的能量消耗，有助於減肥和提升基代瘦的效果。

還想了解更多詳細內容嗎，趕快點開影片看看吧，大家也別忘了，飲食跟運動習慣的養成也是非常重要的，能加速幫助我們身體燃燒熱量，達到抑制肥胖的效果。住大家都能擁有健康自信的體態，還想了解更多相關內容嗎，趕快訂閱關注女子漾吧!