喝茶可護腎！研究：加1物效果全不見

很多人都有喝茶的習慣，它更被視爲是對身體有益的絕佳飲品。（示意圖：shutterstock／達志）

很多人都有喝茶的習慣，它更被視爲是對身體有益的絕佳飲品。對此，家醫科醫師洪𬀩傑分享，根據研究顯示，喝茶能減少慢性腎臟病及靜脈栓塞的發生機率，而是否添加牛奶則沒有太明顯影響，但只要一加了糖，保護作用就會明顯下降，甚至完全消失。

醫師洪𬀩傑在個人粉專發文表示，根據2023年10月發表在《全球健康雜誌》的論文，分析了「英國人體生物資料庫」和「年輕成人發生心血管疾病研究」的資料，總共包含將近18萬名沒有慢性腎臟病的參與者，採用飲食回顧問卷的方式收集相關資訊，後續並進行長達12年的追蹤。

洪𬀩傑接着說，結果該研究發現，飲用無糖茶可降低慢性腎臟病的發生率，但若是喝有加糖的茶，就沒有此保護效果；此外，喝的茶裡面有沒有添加牛奶，對於喝茶降低慢性腎臟病發生的保護效果沒有影響。

此外，洪𬀩傑還提到，一項發表在2024年5月《血栓與止血》期刊的研究，同樣使用了「英國人體生物資料庫」的資料，共納入包含逾19萬名無靜脈栓塞的參與者，並也採用飲食回顧問卷的方式收集相關資訊，後續持續追蹤12年。

洪𬀩傑說，結果該研究顯示，喝茶能降低靜脈栓塞的發生機會，且無論有沒有添加牛奶，喝茶都是會有保護效果，但若喝加糖茶，則對靜脈血管沒明顯保護作用，甚至完全消失。

洪𬀩傑表示，綜合上述2項研究結果，喝茶對人體健康具多方面的正向幫助，包括減少慢性腎臟病及靜脈栓塞的發生。至於茶飲該怎麼喝？加不加牛奶並沒有太明顯的影響，但若喝的是加糖茶，即使喝起來不那麼無聊，也失去了喝茶保健的意義。