“寒露一碗湯，郎中不開張”今日寒露，多喝四湯，健脾養胃強體質

“寒露一碗湯，郎中不開張”今日寒露，多喝四湯，健脾養胃強體質。10月8日，今日是寒露節氣了，寒露節氣的到來也標誌着氣溫開始越來越涼了，早晚開始出現溫差，寒露節氣晚上要注意保暖，飲食上也需要多注意，少吃一些寒涼的食物，多吃一些潤燥溫補的食物，靚湯就是不錯的選擇，下面分享4道寒露節氣滋補靚湯，寒露節氣喝它特養人，健脾養胃強體質，對身體非常好哦。

一、銀耳木瓜甜湯

食材：銀耳、木瓜、紅棗、枸杞。

1、銀耳泡發剪碎、紅棗洗淨一起放入砂鍋裡。

2、熬煮至銀耳出膠質，下入適量的冰糖調味。

3、加入木瓜和枸杞一起繼續煮6分鐘。

4、把食材的味道煮出來，出鍋盛碗即可上桌享用。

二、滋補四物雞蛋湯

食材：熟地黃、當歸、川芎和白芍、紅糖。

1、把所有食材都清洗乾淨，放入湯鍋里加入適量清水煮。

2、大火煮20分鐘，把食材的味道煮出來，雞蛋煮好撈起剝掉外殼回鍋一起繼續煮。

3、繼續煮10分鐘，然後嚇人枸杞一起煮沸，出鍋盛碗即可上桌享用。

三、石斛瘦肉梨湯

食材：石斛、瘦肉、玉竹、梨

1、梨帶皮洗淨切塊。

2、瘦肉洗淨切塊。

3、石斛和玉竹等食材一起清洗乾淨。

4、瘦肉冷水下鍋焯水，撈起瀝乾水待用。

5、把所有食材都一起放入砂鍋裡，加入適量的純淨水。大火煮沸轉小火煲90分鐘，出鍋前下入少許鹽調味即可。

四、烏雞黨蔘黃芪紅棗湯

食材：烏雞、黨蔘、黃芪、紅棗。

1、把紅棗、當歸、黃芪、黨蔘清洗乾淨。

2、烏雞肉冷水下鍋焯水，撈起瀝乾水待用。

3、把準備好的烏雞肉、黃芪、黨蔘、當歸、紅棗所有食材一起放入燉盅裡。

4、加入適量的純淨水燉盅，放入電燉鍋裡隔水燉2個小時左右，出鍋前下入少許鹽調味即可。

Lily美食談碎碎念：

以上就是關於寒露節氣適合喝的4道湯，今日就是寒露節氣了，有空記得做給家人喝哦，配方簡單營養，秋天喝非常養人哦，對身體非常好，還能潤燥養顏，增強身體免疫力，老少皆宜。