觀賽打亂情緒作息 易失眠焦慮

醫師提民衆欣賞2024年巴黎奧運，爲中華健兒加油時，也要維持穩定作息。（AI示意圖）

爲欣賞2024年巴黎奧運，不少民衆已經租買各種線上直播觀看，甚至徹夜爲中華隊加油。精神科醫師表示，長時間處於緊張興奮狀態，身體容易過度疲勞，若支持的隊伍失敗，更可能因過度沮喪、失望而演變成憂鬱症，建議收看賽事期間，仍應維持穩定作息，不要忽略日常生活和工作。

2020年東京奧運，臺灣好手，包括臺灣球后戴資穎、舉重女神郭婞淳、柔道男神楊勇緯，男雙金牌「聖盃組合」李洋、王齊麟、還有桌球混雙組合林昀儒、鄭怡靜等，幾度奪牌大戰，牽動臺灣民衆的心，這次都將再披戰袍上場，讓全體國民萬分期待。

上次奧運會期間，35歲的科技業王先生，因最喜愛的運動員在決賽時落敗，讓他極度失落，頓時猶如陷入黑暗中，數日無法入眠，工作效率也大幅下降，最後求助精神科醫師，在醫師建議下停止觀賽，服用藥物並採瑜伽等放鬆身心的運動，經治療了一段時間後才恢復睡眠。

精神科醫師楊聰財表示，每逢奧運賽事後，求助精神科門診的病患就會隨之增加，主要原因就在於奧運賽事從清晨到深夜都有，不少人不眠不休的收看，導致體內調控睡眠和覺醒週期的生理節律系統，因長時間被打亂，導致身體無法正常運作而引發失眠、焦慮，加上過高的期望容易出現失望和挫敗感，都大大影響了心理健康。

此外，還有不少民衆會隨着奧運玩運彩或地下賭盤狂博豪賭，楊聰財表示，門診也遇過有民衆因投注大筆金額，最後賠得血本無歸，身心壓力下出現輕生念頭，所幸家人陪同就醫，才發現已經罹患重度憂鬱症。

楊聰財建議，奧賽時差問題會影響正常作息，建議期間儘量保持規律，可事先規畫好想看的比賽，透過預錄方式隔天收看，地下賭盤則應儘量避免，尤其賭博過程伴隨高度的緊張興奮，也會引發血壓升高、心律加快，增加心血管疾病風險。