「耳鳴」3大成因...第一點好多人都中了 醫推舒緩妙招
不少人飽受耳鳴困擾，在中醫觀點中，耳鳴代表身體臟腑功能失調，通常先是單側發作到兩耳，有些人甚至還會合並聽力減退。中醫師賴睿昕指出，不論是耳鳴或重聽，大致可分爲「工作壓力、慢性病和年紀」三大因素，而在預防上，建議發作時一定要用拳頭按揉暈聽區，可舒緩緊繃的筋膜。
賴睿昕說明，過去大部分耳鳴患者都和年紀大神經退化有關，但近年門診發現有年輕化的趨勢，長期耳鳴會妨礙正常聽覺，讓人聽力減退，造成重聽，也會影響腦部功能，進而產生失眠、健忘，因此一旦發現耳鳴，要立即就醫，把握6個月的黃金治療期。
在中醫治療上，賴睿昕表示，會用中藥、鍼灸、按摩和飲食等方法，讓身體的臟腑、陰陽、氣血重新回到平衡狀態，通過自身調節來減輕或消除耳鳴，一般可根據患者的年齡、體質、起病緩急、耳鳴聲音大小和伴隨症狀等方面進行初步辨別。
賴睿昕建議，耳鳴發作時可要用拳頭按揉暈聽區，位置在耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊，可放鬆筋膜，減緩耳鳴和預防聽力減退，除了暈聽區，眩暈時也可放鬆頸部，另外還要加上充足睡眠，耳鳴纔會獲得改善。
▲醫師指出，有耳鳴困擾的人，可按壓耳朵周圍、常搓揉拉耳朵、放鬆頸部和頭部筋膜來緩解。（圖／達志示意圖）
【耳鳴三大因素】
1.工作壓力當長期處於高壓狀態，大腦就會處於緊繃狀態，內分泌和新陳代謝系統會出現異常，在中醫辨證來看就會變成肝膽溼熱型的耳鳴，通常耳鳴症狀會比較高頻，甚至有時會突然耳聾。
2.慢性病不良的飲食習慣會傷脾胃，當脾胃不能好好處理和運化進入身體的營養物質，營養物質在身體裡無法有效代謝，就會變成中醫所謂的「痰飲」，造長身體損傷，進而影響耳朵，導致耳鳴或耳聾，而這種耳鳴是屬於漸進式的，頻率稍微低一點。
3.年老體虛聽力退化就是更年期後的肝腎虛損，這種耳鳴和重聽通常都是夜深人靜的時候纔會出現，屬於低頻耳鳴，通常這種耳鳴比較難治療，建議可按壓耳朵周圍、常搓揉拉耳朵、放鬆頸部和頭部筋膜來達到緩解作用。