兒科醫生稱：將“數字安撫”用於孩子可能弊大於利

把屏幕使用時間當作一種安撫方式，似乎是一個有用的臨時解決辦法，但一位兒科醫生表示，其危害可能比我們想象的更大。

對於父母來說，似乎沒有什麼比他們在家中選擇如何使用屏幕這件事更具爭議性了。雖然一些研究概述了屏幕使用時間的好處，但總會有更多研究即將出現，來提供同等的證據證明屏幕使用時間的負面影響超過任何好處，從而導致因內疚而需要找出如何減少屏幕使用時間。

雖然父母長期以來一直對屏幕使用時間感到擔憂（你的父母有沒有警告過你看週六早上的動畫片會變成方眼睛？），但近年來隨着智能手機和平板電腦的興起，這種擔憂變得更大了，孩子們幾乎能夠按需使用屏幕。

儘管讓孩子藉助一些屏幕時間來自我安撫可能頗具誘惑性，但這或許比我們所意識到的危害更大。 莫娜·阿明博士，身爲一名兒科醫生，在其 Instagram 頁面上對此做出瞭解釋。

莫娜博士探討了“數字安撫”這一概念——也就是在孩子情緒失調期間使用設備，尤其是智能手機和平板電腦。“我看到的最大問題之一不僅是孩子過度使用屏幕，”她說，“而是在情緒失調期間使用屏幕來安撫孩子。”

她指出了這樣做存在的兩個關鍵問題：

1. 您沒有傳授情緒調節的技能。

2. 你在教導他們哭泣會讓他們得到想要的東西。

“如果屏幕已成爲您家庭日常生活的一部分，那就只在規定時段使用它。”她建議道。“要是您的孩子不管因爲啥原因尖叫或哭鬧，首先要共同調節或者給調節留出空間，並且一旦他們調節了至少十分鐘，而您又想讓他們用屏幕，那他們就可以用。”

以這種方式控制孩子使用屏幕的時間有助於其情感發展，莫娜博士引用了 一項研究，該研究表明幼兒使用平板電腦與憤怒爆發之間存在關聯。研究發現，孩子三歲半時平板電腦使用量的增加與四歲半時更高程度的憤怒和沮喪情緒有關聯。這種情緒失調進而導致五歲半時平板電腦的使用量再次增加，形成了一個惡性循環。

屏幕使用時間本身沒啥問題，讓您的孩子安全適度地使用智能手機和平板電腦等設備是可以的。但屏幕使用時間不應奪走孩子們所需的重要東西，比如體育活動、睡眠，還有學習語言、交流和情緒調節的技能。

許多父母有時會讓孩子通過屏幕來舒緩情緒，這不大可能是個問題，但這不應該成爲常態。莫娜博士還補充說，對於神經多樣性的孩子來說，屏幕可以用來提供安全感，並有助於集中注意力，所以關鍵在於找到適合您家的辦法。