對自己很失望？　這15件事證明：「你已經做得很好了」

▲其實你的人生沒有你想像中得差。（圖／取自librestock網站）國際中心／綜合報導生活中我們難免會遇到挫敗，也許是剛失去了工作、剛結束一段婚姻、或是沒有通過重要的考試，都會讓人感到無助，讓你懷疑自己的人生是否還有其它可能；卻因此忽略了某些事情，忘了自己其實已經過得很好。國外網站《Life Hack》邀請網路作家Sarita King與讀者分享15個在人生中顯現「你已經做得很好」的跡象，看完後你會覺得自己是個幸福的存在。

1.你好好的活過也從中學習到了什麼沒有人說生活很容易，你可能因爲路途顛簸而受傷，但這些過程卻很值得。回想你曾經歷的挫敗，必須知道它們發生的原因，一次次的困境與試煉都會讓你變得更堅強、更有韌性。所以帶着希望與愛繼續向前，相信未來發生的每件事都會讓你變成你應該要成爲的人。

2.你有一張舒適的牀可以睡覺不要認爲有張牀可以睡覺是天經地義的事，想想在落後國家與現處的社會中，有多少人在寒冬裡只求有個能遮風避雨的地方，更別說是有張牀能休息了。因此對於自己擁有一張牀內心存有感恩，你會發現自己其實很幸福了！

3.你努力變得更好當你因爲沒有實現理想而感到失落時，證明你已經努力過了。許多事情你總是努力做到更好，只要不放棄，幸福快樂、成功和愛就會到來。愛因斯坦曾說過：「不是我特別聰明，而是因爲我願意和問題相處久一點。」所以撐住吧！別停止努力那些你可以完成的事。

4.你有（過）一份工作若你現在擁有一份工作，那麼恭喜你！只要繼續努力，你知道自己備受肯定與祝福。如果你剛失業也不用擔心，因爲你曾有過工作，未來也一定能再從頭來過，這也很可能是個契機，讓你去做內心真正喜歡的事。只要繼續尋找、保持希望，相信即使看似不可能，只要抱持信念繼續努力就會實現。▼只要有工作過，都是值得讚許的一件事。（圖／達志／示意圖）

5.知識與你的距離僅一指之遠在這個時代，你可以學習任何你想學的，知識和你的距離真的只有一個指尖這麼遠。你一定聽過「知識就是力量」，好好掌握這份力量，讓它幫助你追求夢想，把握所有能夠學習的機會。

6.你有食物可以吃有時吃下肚的比你應該吃的還多，擁有食物的美好常被忽略，只有真的覺得肚子餓時纔會想起它的重要。因此享受下一餐時務必用心感受，無論你吃的是什麼，都要細細品嚐每一口；並且提醒自己，快樂總是來自生活中平凡的小事物，例如吃一塊餅乾。7.你有選擇的力量哲學家亞里士多得曾說，「卓越絕非意外，而是在於強烈的意圖、真誠的付出與聰明的執行後所得的結果，並顯示出各種可能下所做出的明智選擇。是選擇而非機會決定你的命運。」所以好好運用力量爲人生做選擇。8.你曾經歷愛情中小鹿亂撞的感覺只要感受過這種自然、平凡卻又充滿激情的時刻，就讓人一輩子也忘不掉；曾經歷過愛的喜悅，不是用言語就能形容的。▼曾經和喜歡的人對到眼、小鹿亂撞的感覺一輩子難忘。（圖／達志／示意圖）9.你有乾淨的水在這世上有將近8億人口無法獲得純淨的水源，因此別小看生活中我們隨手可得的資源，對每份擁有都心存感激、並意識到你在人生中其實做得還不錯。

10.你有夢想無論你的夢想是什麼，它都專屬於你。你有能力擁抱它並創造它，所以別放棄你的夢想，它們是人生中最棒的事。 11.你的快樂是真實的你有能力在生活中的任何情況及所做的事上選擇快樂，這種快樂的感覺取決於你有沒有機會去感受它，它可能簡單得有如孩子的笑聲，但你感覺到了嗎？12.你有衣服可以穿我們有太多的選擇，常常不知道該穿哪件，但重點是你不必光溜溜的走在街上，或是穿着破破爛爛的衣服，還能享受在不同場合有不同穿搭，透過衣着展現自我的能力。13.你擁有原諒他人的能力想像一下要是我們沒有原諒別人的能力，那麼人生會變成什麼樣子？想必每件事情都會變成惡夢，而就此掉進痛苦的深淵裡，隨着它們的出現再次想起那些不堪的過去；幸好我們擁有這些能力，能夠學會寬恕並繼續前進。▼選擇寬恕他人，自己也能過得更快樂。（圖／達志／示意圖）

14.你相信除了自己之外還有更值得你努力的人事物過去你都被困在自己的小小世界裡，被煩惱所淹沒，你依舊有能力往後退，理解除了自己之外更值得你努力的事物。對你而言無論是神、家人或是朋友，你相信自己人生的目的是爲了替他人帶來更好的生活或是榮譽。15.你有機會與世界各地的人交朋友在現今社會裡，你最好的朋友可能住在幾千公里外的城市，但你仍然能體驗這種友誼的美好；你有能力在世界各地至少和一個人成爲朋友，而這些都是在過去難以達成的事。★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！