電療埋線、過午不食全試過！ 劉品言戳破「減肥真相」：身體變更糟
劉品言（言言）因爲體質容易水腫，忽胖忽瘦的困擾讓她下定決心減肥，長期下來瘦身有成，仍沒有中斷運動，談起減肥歷程，除了動手術以外，她15日坦言試過各種減肥方法，但成效不只沒有持續，反而很容易累，「到頭來我才發現，是我親手把我自己的身體搞得更糟。」
▲劉品言近年靠着調整飲食和運動習慣，練出好身材。（圖／資料照，記者李毓康攝）
劉品言在臉書坦言有先天性的小毛病，沒有具體說清楚疾病名稱，但她透露小時候常因此跑步跑到昏倒，就此認爲運動這件事和自己八竿子打不着。從事演藝事業後，亞洲人「瘦就是美」的觀念讓她變得很不健康，舉凡電療埋線、過午不食等方法全試過一輪，但效果都有如曇花一現。
▲▼劉品言的運動習慣從被動轉爲主動。（圖／翻攝自Facebook／劉品言 Esther LIU）
不只這樣，劉品言透露當時新陳代謝變得很低、精神狀況不佳，常自我懷疑：「我明明就是個飲食很簡單的人，爲什麼我還是看起來這麼腫？」直到身兼舞蹈老師的友人用半鼓勵半強迫的方式陪她重訓，纔開始主動到健身房報到，「過程還是有很多痛苦跟很想罵髒話的意志力挑戰，但我好願意。」
▲▼劉品言認爲練好身形更重要。（圖／翻攝自Facebook／劉品言 Esther LIU）
如今，劉品言飲食正常，沒有刻意捱餓，「出國多吃了點也不怕，有肌肉撐着你的身體，你代謝超好，沒兩天就又回到好看的線條。」這才認清體重數字不是重點，身形才更重要，「別看姐肉，姐渾身腱子肉！」
劉品言臉書全文：
關於運動我覺得我很有資格跟大家分享這假不了的心路歷程這兩三年來我看着運動帶給我身體的改變我纔開始慢慢（是極慢）的從被動的運動轉爲主動我有一些先天的小毛病讓我小時候的體育課沒事跑跑步就昏倒去保健室導致我淺意識覺得運動這碼子事終身會與我無緣看着我長大的你們肯定看過我不少有關肥胖臃腫的報導那些年的我也很困擾其實對我來說一個人的美從來都不是隻有瘦這個選項美有很多面向，這題我們下次再討論。但在亞洲「瘦就是美」這個觀念讓我變的很不健康你想的到的減肥除了動手術以外的方法我就如神農百草般什麼都試過什麼過午不食或是隻吃單一項目的方法我也試過萬萬次什麼電療埋線我也如滿清酷刑一般自願爲自己上刑無數次但是都沒有持續的效果我就是不停的無限循環到頭來我才發現是我親手把我自己的身體搞的更糟我的新陳代謝變很低工作時精神很容易累我明明就是個飲食很簡單的人爲什麼我還是看起來這麼腫？我腦袋裡有十萬個爲什麼
我的朋友 @dennisiam 身兼舞蹈老師與朋友身分用老師身分逼我用朋友身分陪我讓我克服對運動的痛苦灰心痠痛而 @katierelax 創造的空間讓我接觸的重訓過程還是有很多痛苦跟很想罵髒話的意志力挑戰但我好願意我現在可以正常吃飯也一點都不想暴飲暴食沒有飢餓的空虛就不用這樣的彌補自己出國多吃了點也不怕有肌肉撐着你的身體你代謝超好，沒兩天就又回到好看的線條誰在乎你的體重多少？難不成我們出門都帶體重機量體重介紹自己嗎？沒有人家只看你身形好不好看
謝謝我的肌肉謝謝運動讓我更愛惜我自己也感謝我的身體陪我鍛鍊神的意志力讓我知道人生中有風有雨只要牙一咬你都挺的過去#workout #運動#姐的神意志力#別看姐肉姐渾身腱子肉#體重不重要身形是王道#對吃貨來說能吃東西不會胖實在太重要了#小姐言吐真心話