常穿平底鞋 腳跟易發炎
愛漂亮的女性民衆要注意了！女性常常會因爲覺得高跟鞋不好走路或是常穿高跟鞋腳會痠痛，而改穿平底鞋。但其實，穿着平底鞋長時間走路，反而容易造成腳跟發炎和後腳的嚴重疼痛。
▼常穿平底鞋 腳跟易發炎(圖／健康醫療網提供)
日前有三位婦女到國外血拼旅遊，想說穿高跟鞋逛街對腳是種虐待，特別換上平底鞋，想說可以保護自己的腳，但卻適得其反，反而因爲腳跟反覆壓力，使後腳跟的阿基氏腱被反覆性拉長，導致肌腱發炎。
澄清醫院中港院區復健治療部主任蔡永裕指出，一般人走路都是腳跟先着地，腳跟會產生體重三到四倍壓力，尤其穿平底鞋走路，會造成腳跟反覆壓力，使後腳跟的阿基氏腱因反覆性拉長髮炎。
另外，很多人因爲鞋子不合腳而選擇添加鞋墊，但是，蔡永裕強調，鞋內加軟鞋墊，會造成腳跟陷下去，不但會無法吸收腳跟壓力，反而拉長阿基氏腱，比沒加鞋墊還嚴重。
民衆要如何選購適合自己的鞋子，兼顧美觀和健康，臺中市鞋類暨運動休閒科技研發中心鞋面技師紀月麗建議，買鞋時最好試穿多走幾次，瞭解高度、鞋墊是否適合，以及腳跟、足弓和腳掌支撐度是否足夠。腳掌寬者宜挑寬楦頭，另外腳背有肉者，鞋面高度不能太高，以免肉擠在鞋面外，造成腳掌壓力。
資料來源： http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=5284