常常因爲「太餓而生氣」？專家：壓力太高是暴怒的主因
▲ 你也會常常莫名餓到生氣？可能是潛在壓力導致。（圖／翻攝自unsplash）
編輯／Ann
大家都不喜歡飢餓的感覺，但卻有一大部分人，在飢餓時會產生憤怒的情緒，日前就有研究表示，這樣憤怒情緒產生的絕大因素是因爲壓力，你也常常餓到生氣嗎？來了解一下爲什麼吧。
飢餓容易產生負面想法
北卡大學心理研究生作者麥柯馬克（Jennifer MacCormack）請來超過400人進行線上實驗。他們讓受測者會先看一張關於寵物的圖片，再看一張意義模糊的圖片，隨後詢問他們的飢餓程度，再請他們爲那張意義模糊的圖片評分，評估照片就可愛程度而言有幾分。
隨後發現，比較飢餓的人會在看到負面圖片時，直接就認爲圖片不討人喜歡而打下低分，產生更消極的情緒。因此，飢餓和情緒的確是有關聯，飢餓更容易產生負面想法。
▲ 飢餓容易讓人聯想到負面的事物。（圖／翻攝自unsplash）
情緒管理較差容易餓到生氣
研究還針對了其餘200人，分別各一半處於飢餓和飽腹感，隨後讓他們去用電腦書寫論文。研究中間會刻意中斷電源來看看兩隊之間情緒的起伏。而研究顯示，飢餓的一方更容易產生憤怒，並且甚至遷怒他人，專家也表示，這類人產生憤怒除了飢餓，還可能是他們平時就不注意自身情緒管理。
▲ 學會控制自身情緒會有效減緩餓到生氣的狀況。（圖／翻攝自unsplash）
除了餓到生氣還可能產生壓力
我們都知道生氣是情緒的釋放，但是隨之也會帶來更多意想不到的事情，如壓力和仇恨。如果我們瞭解憤怒的來源，就能夠比較好的抑制住自己不理智的情緒，所以或許餓到生氣不只是沒吃東西，還可能是你心裡依舊累積了太多壓力，因此造成了死循環，下次再餓到生氣時好好思考一下吧。
▲ 壓力和餓到生氣的情況是死循環，吃東西之前好好想一下自己到底在氣什麼吧。（圖／翻攝自unsplash）