不只「冰頭痛」 今年夏天還要擔心「口罩頭痛」

夏天高溫溼熱,長時間口罩容易造成身體不適。(圖/Shutterstock)

天氣一熱,就會想吃冰涼的食物飲料,想讓身體降溫,但有些人在吃冰後反而會引發頭痛,在英語國家稱爲「Ice-creamheadache」或「brain freeze」,就是腦袋被「凍結」的意思,因爲在很快的時間內吃很冰的東西結果頭部受到寒冷的刺激而引發頭痛。

目前有2個說法,其中一個是在食用飲用較冷的食物時,刺激到三叉神經,然後就會像腦部傳遞冷的信號;另一個說法則喉嚨嘴巴因爲急速降溫,太強的刺激讓身體產生反應,爲了維持體溫血管擴張而產生頭痛。但這種頭痛發生的時間很短,而且只要改變飲食方式,慢慢吃或搭配溫水飲字,就會緩和。

今年夏天還有一種要注意的頭痛,就是爲了要防範新冠肺炎而戴口罩而引發的頭痛。因爲在大熱天戴着口罩走路,口罩內側的溫度會急速上升,而感到很悶、而且呼吸到的空氣又包含二氧化碳,再加上戴口罩的行爲,也讓太陽穴附近增加壓力

改善的方法,其中之一就是隻能在四周圍的人羣較少,或與他人能保持社交距離狀態時,將口罩拿下,呼吸新鮮空氣,之二則是要適量的補充水分,最後則是調整口罩的帶子,儘量不要太緊而造成臉部負擔。如果不舒服的時間拉長,一定要趕快就醫,及早治療。

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