比保養還管用！美容專家：起牀後「一個動作」，肌膚亮起來！
▲頭部瑜珈不僅能養膚還能維持身材曲線。（圖／翻攝自IG/syung.kim_、dlwlrma，以下同）
氣溫降新低，起牀時不僅是冷，臉上肌膚更是黯淡無光嗎？想要擁有好氣色，美容專家有妙招，不需要塗什麼昂貴保養品，肌膚就能透出蘋果光，起牀後一個小動作趕快學起來！
Kim sunghee
美容專家Renee Rouleu分享，她每天早上第一件事情就是「頭部倒立」3分鐘，這樣做可以使肌膚自然透出泛紅感，並且整天肌膚都充滿光澤。南韓瑜珈老師金多惠也曾表示，頭倒立好處多多，首先能感受到體態改變，皮膚也變得光滑明亮。此外，也能改善圓肩、舒展背部、矯正變形的脊椎，雕塑出無贅肉的體態線條。
▲IU的好肌膚有秘訣。
像是IU和李孝利也都是倒立愛好者，倒立能增加頭部血液循環，並且帶動肌膚的微循環，使氣色變得紅潤，更能讓早上精神思緒更爲集中。若是不懂倒立，也可以試試橋式，也能讓身體有類似效果。
▲賈靜雯日前分享冬季保養秘訣。
如果起牀什麼都不想做，也可以學賈靜雯做起牀的「喚醒儀式」，她分享早上起牀時會先躺着不起身，第一步會先搓手、搓耳朵和搓臉，用這個方式讓身體暖和來啓動身體，接着再用雙手拍打大腿兩側，促進淋巴排毒，最後再喝一杯溫水，做了一段時間下來，發現氣色真的有改善。