寶寶體溫忽冷忽熱？ 護士：早上4點最低、一日要量4次
家中有寶寶的家長們，有定時幫寶寶量體溫嗎？嬰兒的體溫和新陳代謝及免疫力有很大的關係，平時就要掌握孩子的平均體溫，才能在寶寶體溫發生過高、過低的異常時及時發現。日本育兒網站《It Mama》的駐站護士RAY指出，寶寶一天中早上4點體溫最低，每天要量4次才能掌握孩子的正常平均體溫。
RAY表示，孩子因自主神經系統還沒發展完全，體溫容易受到氣溫、環境的影響而產生變動，正常體溫範圍會在「35.0-37.4℃」之間變動。而寶寶的體溫在一天之中最低的時候是「早上4點」，下午至傍晚體溫最高，因此每天在起牀時、上午、下午和晚上各要測一次體溫，經過數天的計算後，才能得到孩子正確的平均體溫。
此外，因吃完飯後寶寶的體溫會變高，因此測量體溫時最好選在飯前或飯後2小時後比較準確。
▲溫度計示意圖。（圖／達志／示意圖）
體溫除了是寶寶是否生病的指標之一，對孩子有什麼其他的重要性呢？RAY指出，藉由規律的生活作息，就可以使寶寶的體溫提高，體溫上升1℃，就可以對代謝和免疫力的提升有所助益，讓孩子不容易感冒、生病。
爸爸媽媽們，平常就應該注意孩子的生理時鐘是否正常，早睡早起、均衡飲食，並且不要讓家中的冷、暖氣和外面溫差太大，纔不會讓孩子免疫失調、容易感冒喔！
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