熬夜追劇、重度使用3C　眼科醫師：乾眼症是常見疾病

▲臺北光晶妍眼科診所院長林穎新出書教大家簡單做好眼睛的保健。（圖／尖端出版提供）

消費中心／臺北報導除夕熬夜守歲，不論是看電視、用平板追劇，或是玩手機遊戲，這時3C產品最適合用來殺時間，不過在歡樂的同時，眼睛卻可能因爲使用過度而受損，臺北光晶妍眼科診所院長林穎新針對視力保健提供最簡易的保養，不需使用道具，一天只要3分鐘就能照顧好雙眼。重度使用3C讓眼睛血絲明顯又幹澀，深夜追劇讓黑眼圈、浮腫、皺紋加深，或是用眼方式不佳導致視力一落千丈，各種症頭都可能會影響「靈魂之窗」的健康，針對兒童、上班族、老年人不同族羣的視力保健，林穎新推出《全家人的眼睛照護小百科：眼科名醫教你鍛鍊好眼力，告別近視、老花，視力升級1.5》，提供簡易的保養和矯正技巧。林穎新在書中提及了多種眼睛常見疾病，像是常見的「乾眼症」，是因爲長時間使用眼睛，使眼睛過度疲勞而併發，很多人會使用眼藥水來減低乾眼症所造成的不舒服感覺，但其實可以透過正常的生活型態、睡眠充足、不要熬夜，重視均衡飲食，攝取含維他命A、C、E的蔬果等，有效的提早預防乾眼症的發生。