98歲北京大爺談長壽秘訣：一天兩頓天天海蔘，關鍵有個好姑娘

在當今這個時代，雖說吃的喝的種類豐富，生活質量也大大提高，但很多健康問題也隨之而來。

尤其人上了年紀，什麼高血壓、心臟病、糖尿病、腦梗等等，都成了常見的疾病，讓很多中老年人頭疼不已。

據說人過了70歲，還沒有慢性疾病、營養不良、認知能力減退和精神健康問題的，就已經屬於勝利者了。

自己身體健康還不給家人兒女添麻煩，這是老年人多大的幸福啊。

可就是這樣簡單質樸的“幸福生活”，卻是多數中老年人求而不得的。

但沒想到，北京有一位98歲的大爺，不但是老年人中的“勝利者”，而且還是長壽老人裡的佼佼者。

他不但走道利落，口齒清晰，身體硬朗，腦子更是一點不糊塗。

博主採訪他的時候，回答起問題來有板有眼的，平時還經常刷手機玩，用手機購物呢。

咱們快來看看他健康長壽的秘訣是什麼吧。

大爺說，他每天只吃兩頓飯。但吃得少可不是因爲他生活困難或腸胃不好，而是有意識地選擇了一種健康飲食習慣。

其實之前很多國內外的研究都表明，“七分飽”、“適當捱餓”，比頓頓吃飽吃好，更有利於人的身體健康。

還有數據顯示說，大概有30%-40%的老年癡呆患者，年輕的時候都有長期飽食的習慣。而且節制飲食，還能保護心腦血管和心臟。

像我國著名的工程院院士陳君石、孫燕等，也都說過“不貪吃，能長壽”的言論，而他們自己也是嚴格遵守的，所以都比較長壽。

但說到這，可能有些人就疑惑了，說老年人本身吃得少，身體機能又下降，一天兩頓飯能補充夠所需的營養嗎？

彆着急，除了吃得少，吃的好、營養搭配均衡也是關鍵，我們來看看大爺每天早上是咋吃的。

首先，北京大爺啥都吃不挑食，也正是因爲胃口好，所以營養吸收得也不錯。每天早上，他一根老玉米，一個豆包，再喝一杯牛奶加麥片。

這樣的飯量對老年人來說，應該不算少了，甚至比很多年輕人吃的還多，但這還沒完，大爺的營養秘籍還有一個，那就是一碗雞蛋羹。

雞蛋羹對於很多老年人來說，應該算是常見的營養餐了，但北京大爺的雞蛋羹含金量可不一般，因爲裡面會有根海蔘。

而且這海蔘還是上等的優質海蔘，大爺說曬乾的估計賣2000多塊錢一斤吧，他每天早上都會吃一根，已經吃好幾年了。

聽到這，見多識廣的博主也不由得感慨：我說您這氣色怎麼不一樣呢，原來每天都吃海蔘啊。

除了每天早上吃海蔘蒸蛋，大爺的另一頓飯也是營養相當豐富。像什麼鮑魚、大蝦、魚肉等等，都是優質蛋白。

要說大爺的年齡都這麼大了，每天保持這樣的飲食也不是容易的事，那都是誰給負責的呢？

大爺簡單介紹了一下自己的家庭情況，說老伴在90歲那年過世了，家裡有三個孩子，倆兒子一個女兒，他現在和女兒一起生活。

也就是說，他每天的飲食都是女兒負責給調理的。

大爺都98歲了，估計女兒就算排行最小，也得六七十歲了，能照顧老人精心到這個份上，也真是不容易。

連大爺自己都感慨說，真的很難找到這麼孝順的姑娘，每天都是問他想吃什麼，基本都是有求必應。

而且不但每天飲食上安排的妥妥當當，每天晚上還會給他洗腳，生活上照顧的也是舒舒服服。

就人家閨女這麼孝敬的程度，肯定也不會給老人氣受，難怪老大爺都快一百歲了，看上去還跟六七十一樣。

人家不光氣色好，身體也很硬朗呢，每天都會去公園散步，一次走十圈，而且走起路來十分利落，讓年紀輕輕的博主都羨慕了。

北京大爺分享完長壽秘訣，網友們也是紛紛羨慕了，說這清晰的表達能力，真的一點都不像快100歲的老人，太罕見了。

還有人羨慕大爺的飲食和脾胃功能，說人家不但早餐營養豐富，蛋白質充足，而且脾胃功能還這麼好，難怪吃得這麼富態，都快100歲了，還不駝背不彎腰。

但更多人羨慕的，主要還是大爺有個孝順的好姑娘，說長壽的原因主要就是舒心，有這麼孝順的閨女，擱誰都能活好多年，大爺真是有福氣。

還有人分析起大爺的家庭背景，說能有這樣的生活和狀態，要麼大爺有高額退休金，要麼姑娘家經濟條件好，要麼老人通情達理，要麼女兒女婿通情達理。

總之就是，大爺的家庭總會有讓人羨慕的地方。那你覺得大爺長壽的主要原因是什麼呢？歡迎在評論區留言討論。

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