12星座「最適合運動」 牡羊適合拳擊、摩羯一對一重訓
星座能讓你深入瞭解個性、優勢、弱點、偏好與對生活的態度。此外，還能幫助你找到改變自己所適合的鍛鍊方式，讓你將時間、精力花在適合自己的運動上！國外網站《Elite Daily》就給予12星座不同的建議，但唯一要注意的事情還是要聽聽自己身體的聲音，並記得這些並非標準答案，僅提供你一些健身的靈感。
1.水瓶座：做對別人有益的運動水瓶是個不折不扣的人道主義者，他們喜歡花時間與人相處，幫助別人的同時也展現自己。一有機會就會熱心指導別人。
適合運動：像是登山、健走和遠足等運動就很適合水瓶座。
2.雙魚座：需要有創意感的運動雙魚是個超級藝術家，總是利用各個管道表達自己的創意。然而，你也渴望有個強大的領導能來帶領自己往前。
適合運動：瑜珈等需要將身體做爲藝術展現的運動。
3.牡羊座：需要發泄牡羊座充滿熱情與衝動，需要有樂趣的遊戲以釋放他們的「侵略性」。
適合運動：拳擊適合牡羊女將自己的情緒發泄出來。4.金牛座：喜歡踏實的一步步完成金牛可靠、有耐心，因此喜歡緩慢及步調慢的運動。適合運動：慢跑、馬拉松等運動適合金牛座。
▼金牛座喜歡步調慢的運動，馬拉松很適合。（圖／ETNEWS新聞雲示意圖）
5.雙子座：儘可能多變化雙子座的人能快速學習新事物，適應能力強，且勇於接受不同挑戰。適合運動：每週都嘗試不同形式的鍛鍊課程，將會爲生命帶來不同的氛圍。
6.巨蟹座：人對了做什麼都行巨蟹喜歡待在家，但並不意味他們是反社會的，只要一起運動的人能讓他感到自在，巨蟹座就能表現得很好。適合運動：可以試試Tabata。
7.獅子座：需要有人當觀衆獅子有顆熱情的心，他們運動時喜歡有一羣觀衆在旁觀賞。適合運動：任何以舞蹈爲基礎的健身課程。
▼有人當觀衆的運動，獅子座都喜歡。（圖／達志／示意圖）
8.處女座：需要了解「爲什麼要做」處女座喜歡分析，他們習慣知道做任何運動的原因與好處，且馬上就想要知道。適合運動：力求維持身心協調與自我意識的靜坐和冥想。
9.天秤座：找尋內心平靜是首要天秤追求和平、擅長與人交際，但他們也是內心極需平靜的人。適合運動：空中瑜珈或是雙人瑜珈能提供他們所尋求的平靜感，同時也能和夥伴產生連結，協力完成動作。
10.天蠍座：適當情緒轉換的管道天蠍充滿激情，卻同時以一些不健康的方式傳達負面情緒，當他們不懂得如何轉換情緒，就容易變得極具攻擊性。適合運動：任何幫助你利用力量與控制感的運動都是不錯之選，根據一天中你的感受選擇拳擊、飛輪或是冥想瑜珈。
11.射手座：不斷向前大家都知道射手座大腦思路很直來直往，他們也適合一路相前的運動。適合運動：嘗試去報名鐵人三項吧。12.摩羯座：喜歡一對一的指導摩羯座的人很有紀律、可靠自制力強。找個能滿足你需求的私人教練，並依照你的身型與需要打造專屬於你的健身計劃，肯定能幫助你成長茁壯。適合運動：重訓。如果沒有私人教練，只需要找到一個陪你一起鍛鍊的夥伴，兩人一起上健身房效果更好。