中醫排毒妙方 每日按摩9經絡

中醫師爲民衆按摩。（新華社資料照片）

中醫慣於用按摩進行排毒，全身經絡按摩排毒方法是不少名醫的絕技，下面爲您介紹全身經絡按摩排毒方法，一起看看吧。

1、胃經：白裡透紅──如果臉上突然起了皺紋，很可能是因爲胃經的氣血虧虛造成。胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

2、肺經：皮膚潤滑——從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿着手臂內側，到拇指內側端止，爲人體肺經。

「肺主皮毛」，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層。清晨3到5點是肺經運行時期，此時敲打效果最好。

敲打膽經助頭髮黑亮

3、小腸經：手臂減肥——小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感爲佳。

4、大腸經：幫你排毒——大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤。

5、心包經：貪吃不胖——從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，爲心包經。心包經的始端在心臟周邊，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面起到一定保護作用。

6、膽經：頭髮黑亮——膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。

三焦經協調臟腑合作

7、膀胱經：提升記憶——膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。經常敲打膀胱經，可改善腦部供血品質，刺激腦神經細胞活性，提高記憶力。

8、三焦經：增強免疫——三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連。

9、心經：自我體檢——心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

先將手向前伸直，15秒後，斜放下45度，10秒後，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓。