指甲剪太短 小心捲成鉛筆甲

書田診所皮膚科主任蔡長祐表示，臨牀觀察發現，不少患者在腳指頭出現疼痛時，習慣性會將指甲剪短，以爲可以減緩疼痛，殊不知將指甲兩側修剪過短，反而容易讓長出的指甲彎曲，刺進周圍皮膚。（書田診所提供／林周義臺北傳真）

48歲陳小姐從事服務業，上班需長時間站櫃，雙腳大拇指偶有疼痛感，她以爲是職業病，不以爲意。修剪指甲時，會刻意請修甲師將腳指甲剪短，順便將崁入的指甲剪掉，最後指甲兩側彎曲嚴重，導致原本的腳指甲捲成「鉛筆甲」，爲遮住「鉛筆甲」，還貼上美甲片，最近陳小姐腳指甲疼痛加劇，才發現自己患上了慢性甲溝炎合併卷甲（凍甲）。

「指甲愈修愈短，當心陷入甲溝炎及卷甲危機」。書田診所皮膚科主任蔡長祐表示，臨牀觀察發現，不少患者在腳指頭出現疼痛時，習慣性會將指甲剪短，以爲可以減緩疼痛，殊不知將指甲兩側修剪過短，反而容易讓長出的指甲彎曲，刺進周圍皮膚，除造成慢性甲溝炎之外，如果免疫力較差，嚴重時還可能引起潰瘍，甚至蜂窩性組織炎。

蔡長祐說，指甲溝周圍皮膚遭受摩擦、壓迫，會造成皮膚組織發炎，形成慢性甲溝炎，若出現腫脹疼痛、反覆的感染，甚至產生肉芽組織，就是俗稱的卷甲。卷甲常見的原因包括穿着不合腳的鞋子、指甲修剪不當，以及先天的結構異常如甲面寬、扁平足等。

修剪指甲有訣竅，蔡長祐建議民衆，在洗澡後進行修剪，此時指甲及周圍皮膚會較柔。修剪指甲時，前端要剪平，不要修剪成角形或弧形，並將指甲最前端白色部分保留1毫米，若指甲周圍皮膚有倒刺或脫皮，千萬不可任意拉扯，以免造成外傷、感染。

患者常擔心，治療甲溝炎是否要將指甲整片拔除？蔡長祐表示，目前甲溝炎治療方式依程度不同會有不同的治療方式，除拔除部分指甲，並修剪過度增生的肉芽組織外，如果已發生卷甲，可使用指甲矯正器，將捲曲的指甲壓平，療程約需3～6個月。

蔡長祐提醒民衆，平日養成護甲習慣，可避免卷甲危機，除了調整修剪方式，也要加強指甲周圍皮膚的保溼，每天撥指肉，即用手將指肉往外撥，幫助恢復彈性，同時要避免穿着過硬、偏窄的鞋子，如因運動需要，穿上較緊的鞋子，記得運動後要讓腳指休息。