植髮沒多久又開始掉落？皮膚科醫師教你如何做日常髮質與頭皮護理

文章授權 / 名日文化 文 / 陳昱璁皮膚科醫師

生髮治療後的初期護理

治療後的頭皮護理是整個康復過程的重要一環。第一次洗頭，通常建議在手術兩天後，但切記勿使用強力水柱沖洗，也勿搓揉磨擦頭皮，以免傷害新植入的毛囊。將水柱水量調至最弱，先將洗髮精於手掌搓揉起泡後，輕拍頭皮的方式做清潔。洗完後用微弱、冷風將頭髮吹乾，勿使用熱風，吹風機風口也不要太靠近頭皮，建議保持15公分距離。植髮14天后，經醫師評估傷口毛髮穩定後，即可正常洗髮。

植髮14天內嚴禁抽菸、喝酒、辛辣刺激性食物。隨着急性期紅腫的消退，患者應該開始建立一套全新的護髮習慣。這包括使用溫和的洗髮精進行每天或隔天洗頭，以維護頭皮的清潔與健康。植髮14天后纔可開始使用髮型造型產品，染燙和游泳則需等植髮一個月後方可進行。

牽引性落髮是由於長期使用辮子、馬尾、髮髻包子頭等過緊的髮型，或是髮箍戴太緊，造成頭髮長時間被拉扯所導致的脫髮問題。對於剛進行植髮治療的患者來說，避免此類髮型尤爲重要。在洗髮和梳理過程中，應謹慎操作，避免過度牽拉或摩擦，以保護新植入的毛囊。

儘量避免使用化學燙髮、漂發或永久染髮劑，這些都會進一步損害發絲和頭皮，特別是在頭髮移植後的恢復期。如需染髮，建議選擇非永久性染髮、植物染產品，對頭髮的傷害性較小。

調整生活習慣，規律睡眠時間，減少熬夜，不僅可以提升整體健康，還能讓髮質更豐盈健康。確保飲食中有充足的蛋白質、維生素、生物素、鐵和鋅，這些都是髮絲生長不可或缺的營養素。

定期運動可以改善血液循環，幫助營養物質更有效地送達頭皮和毛囊，同時減少壓力，防止壓力引起的脫髮問題。

關於作者：陳昱璁皮膚科醫師

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