照顧的盡頭竟是更心累！她發自肺腑大喊：「放過我吧」道出多人心聲

家庭照顧看不到盡頭，在黑暗的隧道中，要幫自己打光。 小愛

一翻開書更停不下來，日本作者小梶沙羅用幽默的筆觸寫下自己長照四位加起來總共360歲老人的心酸血淚，狀況百出的長照現場看了讓人哭笑不得，好多栩栩如生、歷歷在目的畫面，只有身在其中的人能體會，希望目前還沒承擔照顧的人可以多一份理解。

到底是修行是折磨？

作者在自序中寫：「帶孩子有上幼稚園、上小學等階段之分，孩子隨着年齡增長也會變得更爲懂事，不久之後就漸漸自立。守護孩子的父母可以笑咪咪的享受孩子成長的喜悅。然而，高齡者的照護卻正好相反。不但看不到盡頭，而且失能的狀態也與日俱增。」

面對嬰兒是充滿期待的喜悅，但看見長輩退化成老嬰兒卻是凋零的失落，這本書提醒我們遇到類似的狀況，要如何重新規劃自己的人生？抑或是可曾想像過自己老後的生活，該如何尋求協助或照護呢？

跟老爸媽沒有「講理」這件事

他們會提出更多無理的要求，還有很難處理的情緒，但照顧者也是人，也有情緒和疲憊的時候，作者遇到的各種狀況，會讓人鬆一口氣：「這些狀況稀鬆平常」、「不是隻有我家發生」，因而能有更多的耐心與勇氣去面對。

非照顧者也可以捫心自問，哪天這些事輪到我頭上，我也有相同的毅力、智慧及EQ面對嗎？看見電視上的 #老老照顧 的悲劇，能不能少一些批判和袖手旁觀，而是多一些同理和包容？

責無旁貸還是不得不的無奈？

如作者所述：「照護生活長達十年、二十年的現象已經不稀奇，甚至陷入照護破產的人更是有增無減。對於有高齡父母的家庭來說，由誰來照顧老人，已經是個刻不容緩的麻煩問題。」

我們對於已垂垂老矣的雙親或家人，應該很難選擇「放生」，或許是怕法律究責、怕被道德綁架、怕被說「不孝」，更多是基於生而爲人的良心與責任感，畢竟都是至親，誰捨得說放就放？

有手足或其他家人就可以免除照顧的責任嗎？

多人照顧真的會比一個人輕鬆嗎？家人全程照顧就是最好的選擇嗎？撩下去義無反顧當超人也罷，與兄弟妹妹分工合作也好，申請各種長照服務及補助也行，或是送到安養院、長照機構也可以，都要有長期抗戰的心理準備和身體強度。

看書不僅長知識，也得到心理慰藉。 小愛

一百分的照顧？

很多親力親爲、凡事自己衝的照顧者，最後是疲於奔命或自己也成了照顧者，或是看着生命力逐漸消失的對方，產生「無價值感」，不禁會感慨：「這一切是爲了什麼？我做這麼多有什麼用？」

如同作者說「做過照護的人，在喪禮上哭不出來。」因爲那是一份只靠漂亮話或親情絕對無法克服的工作。請先確認「是你想要還是對方需要的？」，不要用框架要求自己，或是硬要將「對老人好」的各種標準加在他們身上。

這本書也讓我們思考面對超高齡社會的因應，萬一陷入照護破產的解方？政府各項政策、社會福利如何調整？照護者與被照護者怎樣保持最適當的距離？照顧不可能完美，更無法盡如人意，能盡多少力，就做多少事，其他的要放手，#放過自己、放下他人的眼光和議論，也要適時放給外人和外援。

照顧的困境真的沒解方？

「從三十歲起的三十年，和從六十歲起的三十年，雖然同樣三十年，但是看到的風景、思考的方式，甚至聽得見的聲音，一切都完全不同了吧……這些如果不是親身體驗，不可能瞭解。」作者這段文字，提醒我們照顧他人包含自己，都需要智慧。

作家邱祖胤寫的很傳神：「面對老後的天堂，每個老人心裡想的都不一樣；面對老後的地獄，大家的恐懼都一樣。現實卻是，被照顧者問題很大；照顧的人，問題可能更大。」

要花多少時間，才心甘情願，或是不留遺憾 ，這都需要思考和覺察，生命的主角在自己，要會喘息也要會學習。

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