早知道早幸福！伊能靜：40歲以後才懂得的「7個人生心法」

▲56歲伊能靜越活越漂亮，完美體現愛自己的決心。（圖／翻攝自FB/伊能靜）

記者曾怡嘉／臺北報導

伊能靜在《小紅書》常會分享美容保養，甚至一些心靈雞湯，總讓粉絲們獲得滿滿能量，日前她分享自己40歲後才懂得7個人生心法，她認爲人生是一個整體，內在和外在要和諧才能收穫更豐富的人生體驗。

#身體健康

身體健康是最基本的，增強免疫力和提升精神狀態，氣場就強，精力不夠會失去判斷力。

#心理健康

學會愛自己對心理健康很重要，這可以增強我們的自尊、自信，減少焦慮。

#自我價值感

建立穩固的自我價值感，能更堅定追求自己的夢想和目標，不被外界因素左右，她舉例像是兒子恩利就是自我價值感很穩健的人。

#健康的人際關係

當你能夠愛人的時候，你就會發自內心尊重他人，才能建立健康、互相尊重和支持的人際關係。

#自我保護

自我保護可以幫助你避免陷入有害的關係與環境中，愛自己的人更有能力設立適當的界線，抵制來自他人的壓力和不當要求。

#追求個人成長

專注於自我成長與個人目標，包括職業發展、興趣愛好、心靈提升，增加生活的滿足感和成就感。

#社會影響

這種自信和自愛態度可以影響世界，推動女性互動的勇氣。