孕婦及產婦牙齒敏感！牙醫透露這 9 件事

懷孕會以多種不同方式影響您的身體，日益隆起的腹部表現得最爲明顯。您可能還預計到胸部會變大，或者味蕾會改變——但您知道懷孕可能也會影響您的牙齒嗎？

如果您在懷孕期間出現牙齒敏感，瞭解到這是可以解釋和治療的，應該會讓您感到安心。在懷孕時，有各種因素會影響您的牙齒健康，再加上女性更易出現牙齒敏感這一情況，尤其是在 30 歲（英國平均生育年齡）至 40 歲之間。牙齦疾病和蛀牙等情況也可能是一個因素。

“當您懷孕時，保持牙齒和牙齦健康比以往任何時候都更重要，”mydentist 的首席臨牀官 Nyree Whitley說。“激素變化增加了您出現牙齦紅腫的機會——也稱爲妊娠期牙齦炎和牙周炎（牙齦疾病）。”

對於那些沒有現存牙齒問題的人，NHS 建議每 12 - 24 個月進行一次檢查。然而，The Neem Tree Dental Practices 的首席牙醫 Smita Mehra 博士鼓勵您在發現懷孕後儘快預約牙醫——甚至在開始備孕時。“如果您正在考慮懷孕，事先檢查並清潔牙齒——這樣如果需要任何治療，您可以在懷孕前完成。如果做不到，懷孕後儘快檢查和清潔，因爲牙齒可能會受損。衛生員會跟您討論懷孕期間如何護理牙齒。”

然而，如果您在懷孕期間出現牙齒敏感或口腔內的任何其他疼痛，Smita 博士敦促您儘快去看牙醫，即使您最近剛做過檢查。

懷孕期間激素水平波動劇烈這不是什麼秘密，這可能是牙齒健康變化的關鍵原因之一。“在懷孕期間，您經歷的激素波動會增加牙齦的血流量，這可能導致牙齦更加敏感，”Nyree 博士分享道。

她補充說，特別是，“孕酮水平升高會導致牙齦組織中的血管炎症。這會導致牙齦紅腫。”

孕吐在懷孕期間影響約80%的女性，無論是感到噁心還是實際嘔吐。Smita 博士說，這可能會通過兩種方式影響您的牙齒。

噁心的感覺可能會讓您每天刷兩次牙變得困難，因爲這可能會導致您乾嘔。“隨着時間的推移，這種不良的口腔衛生會導致牙齒上的牙菌斑和牙垢堆積，進而導致牙齦出血和牙齦疾病，”Smita 博士說。

然而，如果您的孕吐導致您身體不適嘔吐，這時您可能會真正體驗到牙齒敏感。爲什麼？“嘔吐物中的酸會剝離牙齒的牙釉質，從而暴露牙本質[牙釉質下面包含神經末梢的一層]，”Smita 博士說。

對於那些在懷孕期間身體不適的人而言，自然會想要儘快刷掉嘔吐物的味道。

然而，斯米塔醫生警告說，嘔吐後立即刷牙可能會對牙釉質造成額外的損害。“嘔吐物中的酸會讓牙齒變軟，所以緊接着用牙刷擦洗會讓牙齒進一步受損。”

相反，她建議用水漱口，等幾分鐘後再刷牙。

斯米塔醫生強調，在懷孕期間保持良好口腔衛生的基本要素是非常重要的。這包括每天刷牙兩次，每天使用牙線一次。

然而，如果您在懷孕期間遇到任何問題，可以做出一些可能有幫助的調整。

例如，您可能會發現懷孕期間從電動牙刷換成手動牙刷是有益的，特別是如果您有噁心的症狀。“電動牙刷有時會讓您作嘔，所以換成手動牙刷可能是控制症狀的好方法。”

您可能還會發現懷孕期間軟毛牙刷更合適，如果懷孕導致您嘔吐，這將降低上述進一步侵蝕的風險。

如果您在懷孕期間口腔感到疼痛和不適，實際上可能是由於妊娠期牙齦炎或牙周炎——這兩種牙齦疾病。

“如果您沒有嘔吐或感到噁心（如上所述），那麼您實際所經歷的是牙齦敏感，”斯米塔醫生說。

牙齦疾病的症狀包括疼痛和腫脹感，有些人可能會將其誤認爲是牙齒敏感。斯米塔醫生說：“你可能會想，‘我的牙齒痠痛’，但可能是牙齦而不是牙齒的問題。但因爲牙齦緊挨着牙齒，所以您會覺得是牙齒出了問題。”

牙齦疾病的其他症狀包括刷牙時出血。如果您出現任何這些症狀，儘快看牙醫非常重要。

孕育寶寶會使身體的營養需求增加（這只是懷孕讓人如此疲憊的衆多原因之一！），因此爲了滿足這些需求，您必須吃得好、喝得好。

例如，斯米塔醫生說：“寶寶的牙齒在懷孕約三個月時開始發育，所以您需要鈣——像牛奶、奶酪和酸奶等乳製品中就有——來幫助牙齒髮育。維生素 A、C 和 D 也必不可少。”

她補充道：“母親最終也可能會營養耗盡，因爲寶寶把這些東西都從她那裡獲取了——所以健康、均衡的飲食再加上必需的維生素和礦物質是非常重要的。”

根據飲食指南，健康飲食應包括蛋白質來源、高纖維碳水化合物和乳製品或乳製品替代品，每天至少攝入五份水果和蔬菜。

甜食往往是女性在懷孕期間最渴望得到的東西。能量水平低也可能導致我們伸手去拿巧克力或碳酸飲料等甜食來迅速提神。

然而，正如尼裡醫生提醒我們的那樣，“攝入過多的糖是成年人蛀牙的主要原因。

“當我們吃糖時，它會和牙菌斑中的細菌相互作用產生酸，這種酸會慢慢溶解我們牙齒上的牙釉質，從而形成蛀牙洞。”

她的建議？“儘量適度吃糖，並儘可能選擇未加工的糖，哪怕是在懷孕期間。”

磨牙——醫學上稱爲磨牙症——影響約 8% - 10%的人口，可能導致牙齒磨損，從而引起牙齒敏感。

雖然它並非由懷孕直接引發，但如果您是 8% - 10%的磨牙症患者之一，您可能會發現這種情況會惡化，尤其是在您懷孕期間壓力較大時。

據磨牙症協會稱，約 70%的磨牙情況是由壓力和焦慮導致的。而且，與任何重大生活變化一樣，爲迎接寶寶的到來做準備往往會引發——或增加——您日常生活中的精神緊張，懷孕慈善機構湯米表示，五分之一的人在懷孕期間會感到焦慮。

如果您發現懷孕期間磨牙情況加重，那就預約看牙醫，牙醫能給您提供最佳行動方案的建議。“他們將能夠爲您提供緩解磨牙的選擇建議，”尼瑞博士說，並補充道：“在某些情況下，他們可能會建議您睡覺時佩戴護齒器。”

在英國，孕婦在整個孕期及分娩後 12 個月內，有權享受免費的國民醫療服務體系（NHS）牙科護理（包括檢查和治療）。我們的專家牙醫都強烈建議女性好好利用這一點。

要申請免費護理，您只需持有有效的產假豁免證明——這是您在產假或懷孕期間可以申請的各種福利之一。如果您沒有，與您的助產士、全科醫生或健康訪視員交談，他們將代表您申請。

斯米塔博士把這個古老的傳言歸因於過去牙科護理的缺失。“從歷史上看，牙齦疾病增多，所以[這個傳言]可能曾經是個問題。但現在，有了更好的牙科服務，人們在懷孕期間也更注重牙齒健康，這不再是個問題。”

“未出生的寶寶會從母親的牙齒中攝取鈣，這是一個常見的誤區，”尼瑞博士證實。事實是，雖然鈣是孕育健康寶寶所需的基本營養素之一，但成長中的胎兒不可能從母親的牙齒中“偷走”鈣。

實際上，在孕期看牙醫並接受牙科治療是絕對安全的，對寶寶沒有風險。只要確保告訴牙醫您懷孕了就行。

“我們使用的一切都是安全的，”斯米塔醫生證實。“我們使用安全的麻醉劑，使用安全的材料，汞合金填充物（含汞，一種有毒金屬的填充物）的使用很少”（符合政府的禁令，到 2030 年將逐步淘汰其使用）。

她補充道：“我們也很樂意按照您的舒適度來調整椅子”——這在 16 周後尤爲重要，NHS 建議指出，孕婦應避免仰臥超過幾分鐘。

一位孩子的母親安娜莉絲·比奇（Annalise Beech）概述了她在懷孕期間牙齒敏感是如何發展的——以及她採取的應對措施。

“在我的頭三個月裡，我一直有孕吐，每天至少會實際嘔吐一次。沒過多久，我的牙齒就開始有感覺了——我甚至刷牙都會感到疼痛。

“當我跟我的助產士提及此事時，她提醒我說孕婦能享受免費的 NHS 牙科檢查。我立即給我的牙醫打電話，但幾乎四周都約不到，所以我想對其他孕婦說的一件事是，一旦發現自己懷孕就預約——這樣，當預約時間到來時，您可能就會知道懷孕是否以任何方式影響了您的牙齒健康。

“當我終於見到我的牙醫時，他真的很有幫助。我之前一直是嘔吐完馬上刷牙，但他告訴我先別刷，一開始先用清水漱口。他還建議我試試無味牙膏，因爲我發現牙膏的味道和刷牙的動作讓我更想吐。

“謝天謝地，孕吐過去後，牙齒的敏感度確實減輕了，但在我懷孕的剩餘時間裡，我還是定期去看牙醫，以防有其他問題。我想既然是免費的，我就應該充分利用！”