一次買多點可以省很多錢？你可能患上囤物癖 快搶救5項「自毀式」財務行為

購買商品時，囤物行爲與衝動購物障礙有時會同時出現。 示意圖／ingimage

當你找出行爲背後的金錢腳本與情緒，便能徹底理解自身財務行爲。鎖定想改變的財務行爲，並且釐清在背後運作的金錢腳本後，下一步就是確定行爲出現的情境，以打破相同的行爲模式。

舉例來說，若你有超額消費的習慣，在仔細觀察後，你會發現自己常常會在難過、憤怒、孤單或驚慌時在網上消費。經過練習，我們便可以找出觸發這類自毀式行爲的關鍵，用正面的行爲取而代之。此正面行爲的目的是幫助我們達成特定財務目標，中斷舊的行爲。

最後，可以用影像或實物來強化正面行爲。例如，在還清特定比例的債務，或是嚴格遵守預算後，用獎勵犒賞自己。刻意使用這套公式幾次後，你就會發現舊的自毀式財務行爲已經被新行爲取代，而且成爲一種習慣。接下來我們將列出一些自我毀滅式的財務行爲。

衝動購物障礙

美國人普遍有超額消費的習慣，衝動購物障礙（compulsive buying disorder,　CBD）更加嚴重，是一種購物成癮的精神障礙。CBD是「強迫型、不可抗且失控的購買衝動，會引發經濟困境、負罪或羞恥感，也會對影響到工作或親密關係」。

雖然CBD目前並不在最新版的DSM中，但可以被歸類成某種強迫症、成癮症或情緒障礙症。CBD的主要影響對象是女性，症狀會在青年時期開始出現。時至今日，CBD依舊是許多消費者研究的主題。網路與網路零售業確實讓購物變得更輕鬆，但這些便利也讓受CBD之苦的人難以擺脫泥淖。

下列問題可幫助你判斷自己是否有CBD症狀：

CBD不是普通的超額消費行爲，也不是一種「購物療法」（retail therapy）。如果放任不管，會對人的精神健康、財務狀況與人際關係造成毀滅性的影響。

囤物障礙

我們都在電視上看過囤物障礙患者的家。他們會把用紙箱和雜誌塞滿每一個房間與走道。根據DSM―5，囤物障礙（hoarding disorder）是一種精神障礙，定義是「囤積在一般人眼中毫無用處或沒什麼價值的雜物，而且無法拋棄這些雜物；家中存放太多物品且雜亂無章，導致本應用於生活的空間嚴重受限；堆放雜物、撿拾雜物、難以拋棄雜物的行爲引發重大的障礙與壓力」。

（本文出自《進化致富本能的金錢猛獁象》）

相關研究發現，強迫型囤物行爲其實是由人對金錢的態度引起。此外，也有證據指出，囤物行爲通常都是父母造成的。

囤物行爲會以各種形式出現，有些人會將金錢當成主要囤積物，導致他們無法享受自己的財富與成就。此時，若你懷疑自己或親朋好友有囤物障礙，請儘快尋求專業人士協助。

下列5項問題可以提升你對囤物行爲的意識：

爲什麼我們不願把堆積在家和生活中的雜物丟掉？研究發現，囤物行爲與創傷有關。例如，經濟大蕭條造就了一整個世代的囤物者。有時候，人們之所以堅持留住某樣東西，是因爲不願意承認自己花錢買了用不到的商品。

我們會捏造各種藉口，來留住自己根本不需要的東西，像是「這東西有收藏價值」「這是旅行的紀念品」「之後會用到的」，甚至是「過陣子就會流行回來了」。這些說法通常都是人們替囤物行爲開脫的藉口，目的是逃避承認自身錯誤行爲帶來的痛苦。

人會堅持留住自己這輩子幾乎不可能再用到的東西，最主要是因爲欠缺斷舍離的能力。

購買批發商品時，囤物行爲與衝動購物障礙有時會同時出現，我們會告訴自己「這樣買很划算」，或是「一次買多點可以省很多錢」。有時這種購買方式確實比較合理，但如果這種消費模式成爲常態，你家也變得愈來愈像好市多，就代表你可能已經養成囤物的習慣了。

（本文出自《進化致富本能的金錢猛獁象》作者：布拉德．克隆茨/ 愛德華．霍維茨/ 泰德．克隆茨 譯者：朱家鴻）

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