下班一起來！苗栗醫院護理師大跳拳擊有氧 燃脂又紓壓

律動FUN輕鬆課程，吸引護理師們利用下班時間，一起大跳燃脂NO1的拳擊有氧。圖／部立苗栗醫院提供

衛生福利部苗栗醫院關心員工身、心、靈平衡與健康，特別由職護羅依婷護理師規畫一系列員工紓壓課程，包含有律動FUN輕鬆、手機編織掛繩、永生花藝設計等活動，課程近日陸續開辦，尤其燃脂NO1的拳擊有氧，除了增加心肺耐力、體能，也能釋放了平日上班所累積的壓力，獲得員工熱烈迴響。

羅依婷指出，由於院長徐國芳相當重視員工健康並致力營造溫暖的就醫環境和友善職場，因此在他支持下，今年規畫了豐富的員工紓壓課程，讓參與的同仁可以在過程中，徹底釋放壓力，並藉由彼此互動增加，強化了向心力、凝聚力，與提升愉快的工作氣氛。

律動FUN輕鬆課程由護理師劉素娥利用下班時間，帶領同仁一起跳拳擊有氧；編織掛繩由擅長編織設計的護理師胡秋馨帶領同仁，結合時下流行的手機編織掛繩，讓自己動手、動腦進行編織，創作完成可以成爲穿搭亮點、安全防搶的實用手工織品。

永生花藝設計課程，則是邀請花藝師小菊老師，利用不凋花、乾燥花、索拉花等花材，帶領員工發揮創作設計，動手親組可愛的盆花，擁有自己風格的花藝裝飾，蓋上玻璃罩擺在辦公桌上，既療愈又紓壓。

院長徐國芳表示，依研究顯示，工作與生活的平衡改善，可以讓員工更投入工作，能提高生產力，也有更多機會從事減壓、放鬆的活動，促進身心健康。這次辦理的系列紓壓課程，主要是希望透過動態拳擊有氧課程，讓同仁紓壓的同時也促進體能提升，並提醒大家重視運動的重要性；手作掛繩編織及永生花藝設計，不只讓同仁在紓壓活動中能夠專注於當下，短暫抽離生活中所面臨壓力，實現身心療愈效果。

胡秋馨護理師擅長編織設計，帶領同仁動手、動腦創作，完成實用的手機編織掛繩。圖／部立苗栗醫院提供

部苗員工參與紓壓課程，在輕鬆的氛圍中，聚精會神學習永生花藝設計飾品製作。圖／部立苗栗醫院提供