吳彥祖：每週跑3個10公里，六週減重27斤

記得吳彥祖和王千源在影片《除暴》中，二人浴室打鬥大秀肌肉的名場面嗎，不得不佩服已經47歲的Daniel身材真的是“絕了”。

這就是#吳彥祖打架浴巾都不掉#名場面

而這也不是Daniel第一次爲戲健身，早在2013年拍攝《魔警》時，他就曾因角色需要減重27斤，他說：“要能忍得住嘴，特別是戒糖質和澱粉。我平時最愛吃壽司和火鍋，但足足有三個星期都沒碰過，同時一星期跑三次10公里！”

到拍攝時，當時已經39歲的他已經練出了完美的六塊腹肌，還自我調侃說“感覺自己回到了18歲”。不過Daniel也說：“其實這樣一下子暴瘦，對身體健康不太好，但39歲還可以有腹肌，十分難得。（不過）導演說這樣很入戲的！”

別看47歲的Daniel還能秀肌肉、露腹肌，早前他也是“胖”過的。這事從頭說起，還是因爲他太帥了。

吳彥祖大學畢業時爲了賺零花錢就去做模特拍廣告，因此意外被導演楊凡看中參演《美少年之戀》，影片中Daniel的一個回眸真的是驚豔了歲月。

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隨後，吳彥祖又因爲形象出衆得以與謝霆鋒、李燦森、馮德倫共同主演《特警新人類》。

與王祖賢出演文藝片《遊園驚夢》，也是飾演英俊瀟灑的任課教師邢志剛。

總之，Daniel出演的影片不少，但他扮演的角色大多是帥哥，也總是避免不了在鏡頭中展現自己的好身材。

吳彥祖也因此拍了一些本身不喜歡的戲，在回憶拍攝某部影片時，他說：“那一場戲是很激烈的，我只穿一個小小的內褲，然後我看到我自己，想我爲什麼走到這一點......”

不願總是在影片中扮演露腹肌的帥哥（這大概就是男神的煩惱吧），他因此一度停止運動、不控制飲食，任由自己身材變形。他說，世界上有那麼多的帥哥演員，那他們當好了，我來選一條我自己喜歡的路。

最終目的達到了，心裡卻出了問題。無奈之下，Daniel只能向心理醫生求助，最終在醫生建議下重新運動。

他說：“當我再走進健身房，一下子覺得自己心情澎湃、熱血沸騰，明白原來運動可以換回一個好心情。”

調整好自己後，吳彥祖在演藝生涯上也變得更加靈活，接到了更多類型他的角色。主演動作片《竊聽風雲》創下華語警匪片票房紀錄，挑戰自編自導影片《四大天王》還獲得了金像獎新晉導演獎……

武術、籃球、拳擊、滑雪、甚至賽車都是他的愛好。儘管拍戲、活動日程密集，吳彥祖仍會抽出時間進行鍛鍊。

每年一到冬季，必須去滑雪打卡。

對於籃球，更是愛的深沉。

最帥的賽車手。

健身房裡舉鐵，必須是日常項目。

自己一個人運動當然不過癮，必須陪家人一起游泳。

最常做的運動一定還是跑步，Daniel不僅成功的培養女兒從小跑步，也成功的帶動愛人愛上了跑步、爬山等運動。

吳彥祖愛人曾表示，受吳彥祖影響，自己每星期會去做健身三次，主要練習跑步機和爬山機。“跑步不僅可以保持身材苗條，還可以令身體健康，是最佳的減肥方法。”

不過，吳彥祖也曾有過與死神擦肩而過的經歷，2019年的時候他曾因患嚴重闌尾炎差點喪命。

在生病期間，他暴瘦16斤，臥病在牀不能鍛鍊，肌肉也刷刷往下掉。

養好病後，吳彥祖不僅呼籲粉絲要重視健康，自己也迅速的開始恢復性鍛鍊，每天都在做運動。直到半年後，將身材恢復到之前的狀態。

如今的吳彥祖在經歷了與病魔的博弈後似乎更懂得健康的重要，也會將自己的生活協調得更健康，熱愛運動、定期體檢、注重飲食營養。

吳彥祖說：“跑步、啞鈴都是每天必練，而拳擊練習依舊可以做到3-4次，隨着我年齡漸長，頻加鍛鍊可時刻保持最健康的狀態 。我沒有刻意去護理皮膚，因爲從小就比較愛運動，一出汗就可以徹底清潔皮膚的 毛孔了。就算拍戲時比較忙，我也會抽20分鐘跑跑步，做些運動，就是爲了出點汗。”

年輕人喜歡自稱“吳彥祖”來調侃自己顏值驚人，但更多人喜歡Daniel不僅僅是因爲他的長相，更是因爲他的自律，他的努力。

老天也許沒給我們“吳彥祖”級別的臉，但在時間面前每個人都是平等的，如果你能把用在追劇、玩遊戲的時間都用在健身、讀書上面，相信你也能慢慢變得迷人起來。

所以，還在等什麼，趕快放下手機去享受運動吧。

#來，評論區聊聊 #

「你覺得運動能改變一個人的顏值嗎？你有運動後變得更美/帥的經歷嗎？」