我，30歲留學，得了新冠肺炎

來源：微信公衆號/花邊閱讀

這兩年的留學生實在太難了。

讀大二大三打算出國的，臨時改計劃，開始在國內尋找方向。

疫情之前申請成功的，大半年都在國內上網課，爲了能趕上9月的開學時間，很多人正在進行漫長的體檢和疫苗工程。

最慘的是被困國外的，一直回不來，花着鉅額學費，在異國他鄉上着網課……

作爲滯留國外的留學生，我也努力學着其他人一樣，試圖把這場漫長的等待當做生活對我們開的玩笑。

可是，並不容易。

最重要的原因是，我不小了，今年就要滿30歲。

兩年前，出於對心理學的濃厚興趣，我突發奇想，想要出國讀心理學。

因爲之前不是心理學專業的，所以我得重新從本科開始，也就意味着，同學基本比我小10歲。

當時身邊幾乎沒人支持，爸媽更是極力反對，但我咬了咬牙，硬着頭皮，來到加拿大渥太華大學。

△2019年9月剛入學時攝於學校禮堂Tabaret Hall

到了學校才發現，外國同學小到15，大到70，根本無所謂年老年幼。

可我還沒開心幾個月，新冠疫情就爆發了。

2020年3月，我所在的大學緊急關閉，所有課程都轉到線上。

當時全球疫情都非常嚴重，國內也一度限制入境的航班。許多留學生搶下溢價幾萬塊的機票，千辛萬苦回國。

因爲和男友同住（他是加拿大魁北克人），加上國外大學鬆進嚴出，我怕耽誤學習，就留在了加拿大。

除了每天做飯、去健身房健身，我幾乎都蹲在家裡學習。學業緊張時，我一週都不出門。

△我每天去的健身房

本以爲會一直這麼“安全”下去，沒想到，2021年4月2號，我被確診新冠。

當時不敢相信，我這種微信步數常常只有兩位數的宅女，病毒是怎麼找上來的？

我開始回顧從身體出現症狀到確診新冠的整個過程。

3月30日，我感到喉嚨有點幹癢，剛開始沒在意，但第二天咳嗽得厲害，還有點像發燒那樣的肌肉痠痛。男友感覺不對頭，就預約了4月1號的核酸檢測（真是個好日子啊），圖個安心。

檢測過程沒什麼特別，登記，捅鼻子（非常疼），回家等結果。而男友無症狀，又沒和陽性的人接觸過，根據規定，沒資格接受檢測。

當時渥太華案例不多，我覺得不可能有問題。但男友十分焦慮，回到家每隔半小時就問我一次結果，搞得我很煩，第二天早早就打發他去上班。

4月2日中午，離檢測時間恰好過了24小時，檢測結果終於來了。

打開郵件時，我心跳突然加速。

確認單裡，不是我想的negative/positive（陰性/陽性），而是Detected（被感染）。

Detected，我腦袋嗡嗡響，拿出檢測站小冊子反覆覈對了好幾次。

△檢測確認單截圖

晴天霹靂！

過去24小時的故作輕鬆，不過是在掩飾自己的恐懼。

大概20分鐘後，電話響了，是檢測點的護士小哥，他倒是淡定，告訴我輕症就是在家隔離十天，會自行痊癒的，實在難受的話，可以吃點泰諾（感冒藥）。

我嚇得聲音都虛了，反覆跟他確認，真的不用去醫院、吃藥嗎？

小哥說，反正新冠也沒有對症的藥，多喝水、多睡覺就得了。要是出現呼吸困難、胸部疼痛等嚴重症狀，可以直接叫救護車，沒有的話就在家好好呆着，最多兩週也就痊癒了。

掛上電話沒多久，男友也回來了，他面如土色。

自此，我和男友正式開始居家隔離。

加拿大安大略省要求的隔離時間是10天，我雖然4月2號才被確診，但3月30日就有症狀，所以10號就能解除隔離出門。

男友就比較慘了，他沒有症狀，只能先預約檢測，等確診後再開始計算隔離時間，結果整整在家待了接近三週，快把他悶死了。

當時正好渥太華第三波疫情大爆發，據說是英國變異病毒引起的。

我所在的地區發佈了嚴格的居家法令，當時我以爲很嚴重，會像朋友圈說的那樣封樓封區了，結果並沒有。我只是收到當地公共衛生部門的電話，提醒注意在家隔離，並告知解除隔離的日期。

這就完事了？“輕鬆”得讓我有點難以置信。

△ 男友指着4月的數據跟我說，你在這兒

流程的“簡單”，加重了我的恐懼。我還開始感到羞恥，彷彿是我幹了什麼壞事兒纔會被感染，纔會成爲潛在傳播者，行走的病毒。

男友第一時間就通知了家人和朋友，我們也發郵件給公寓大樓的物業、健身房、學校，告知了我們的狀況。但即使到了那個時候，我也不敢告訴爸媽和國內的朋友。除了在ins上提一嘴，就沒跟誰說過。

食物，也是隔離期間比較麻煩的問題。

加拿大沒有國內那麼完善的外賣服務，平時都是我自己去超市買菜做飯。成了新冠肺炎患者，我就只能由親友送食物，或者找當地志願者團隊幫忙採購和送菜。

因爲不想給親友添麻煩，我聯繫了市內一家有外送服務的華人超市，下單了至少三四天的新鮮蔬肉，再加上家裡本來已有的食物，差不多能撐過隔離期。

△客廳沙發拉開就是一張牀。隔離期間，兩個人連餐具都沒心情收拾

隔離前兩天，症狀開始加重，咳嗽還好，主要是痰多，全身痠痛無力，幾乎一直躺在牀上睡覺。唯一的樂趣是想象，想象我的免疫系統如何和病毒浴血奮戰。

第三天，症狀從喉嚨轉到鼻子。鼻腔充血引發了嚴重的鼻塞，經常是一隻鼻孔完全堵着，另一隻鼻孔勉強呼吸，有點像嚴重鼻炎發作。

不知道是不是一直吃泰諾的緣故，倒是沒有發燒。

第四天，鼻塞好轉，不再妨礙呼吸，可呼吸困難的感覺卻沒有減輕。就跟高原反應一樣，吸進空氣又呼出去，肺似乎不會吸收了，吸猛了左邊肋骨還隱隱作痛。

我開始慌張，害怕自己缺氧，憋氣掛掉。

男友安慰我，會不會是過於緊張焦慮導致胸悶？

我又躺了半天，還是不舒服，忍不住吼了他。老孃我學心理的，分得清什麼是焦慮什麼是真胸悶。他趕緊撥通了新冠服務專線。

十分鐘後，四名全副武裝，拎着儀器的醫務人員抵達我家客廳。

那陣仗很嚇人，我家對面樓有一對情侶正坐在陽臺上曬太陽，目睹這情形，他們一臉懵圈。

△對面樓，鄰居正在曬太陽

醫務人員問我要不要直接坐救護車去醫院。我腿都軟了，問能不能先做檢查，然後他們幫我測血壓心電圖血氧什麼的。

血氧含量不到一分鐘測出來，我的結果是98%。

帶頭的醫生說這血氧含量比他都高，低於92%纔會有危險。

這……就很尷尬了，看來懂心理學也並不能抵擋心理作用的影響。

醫生接着問，要不要去醫院做進一步檢查？

我說既然血氧正常，就算了吧。

醫生說，之後你還是可以隨時打911叫救護車，哪怕我們現在走了，進門口電梯了，你也可以把我們喊回來。

我在醫生的平板電腦上籤上了我的中文名，然後他們就走了，跟來時一樣浩浩蕩蕩。

除了生理上的痛苦，更難受的，還是被隔離的孤獨感，以及羞恥感。

△從客廳沙發角度，看我睡覺的牀

男友原則上需要和我保持隔離，他在客廳睡沙發，我待在臥室裡。

兩個人都戴口罩，真正體會了什麼叫做咫尺天涯。男友看我實在難受，提議和他的一位朋友聊聊。

那位朋友是一位心理醫生，新冠爆發以後，她去支援了養老院的工作。那一個多月裡，每天都有老人被確診，每天下班回家，朋友都得仔細清洗全身，還得和家人隔離，不能擁抱丈夫、孩子。一個人睡地下室，十分難熬。

因爲有相似經歷，和她聊過之後確實很有幫助，我開始打破沉默，給幾個閨蜜報告了我的狀況，甚至能自我調侃了。

如果不能學着樂觀點，真不知道怎麼面對隔離期的各種狀況。

第六天早上，喝咖啡時，我突然發現自己聞不到氣味。

我打開放在牀頭的精油使勁吸，也完全沒有任何氣味。

暴汗！

我又跑到廚房，切了一塊青檸塞進嘴裡。嗷，這個青檸吃起來竟然是甜的。

味覺也錯亂了？！

我又聞了聞醋，一點都不酸，鼻腔倒是有受刺激的刺痛感。

好吧，傳說中新冠著名症狀——失去嗅覺，終於大駕光臨了。

要我說，雖然胸悶很難受，但是失去嗅覺更折磨人。

沒經歷過的人可能不理解氣味的重要性，沒有它我們會失去安全感，因爲氣味是人體獲取信息的一個重要途徑，大腦也習慣了它的存在，現在突然失去，大腦會很慌張。

失去嗅覺同時還會影響味覺（我可能就喪失了一部分味覺），吃什麼都不香。

我最喜歡的金湯力喝起來不過就是甜水，金酒特有的杜松子香料味兒一點也感覺不到，連我最愛吃的加拿大烤肋排也不香了，味同嚼蠟，我真想嚎啕大哭。

最好吃的，居然只剩番茄湯。番茄湯裡的酸、甜、辣，是我對隔離期記憶的全部味道。

△ 平常做的飯

第八天，我的隔離期眼看就要結束了，可能是心理壓力驟降的原因，我胸也不悶了，呼吸暢順了許多。

感覺身體好多了。

我在慢慢好轉，但我的男友，新聞裡常常報道的“無症狀攜帶者”，兩週後也失去了嗅覺。

當時他已經出現了一點疑病症（hypochondriac）症狀，因爲對身體過分擔心，每天就陰沉着臉，房間也不收拾，連飯都要我這個重症患者來做。

我一度很失望，心裡怨他承受能力這麼弱，還不做家務，以後要是生孩子，或者再有什麼突然事件，恐怕都指望不上……

疫情，真是考驗感情啊。

還好，在他眼科醫生的妹妹建議下，男友每天吃半顆阿司匹林。

阿司匹林能讓血液不那麼粘稠，減少因爲焦慮而導致的胸悶症狀，加上後來他也慢慢接受了現實，開朗了些。

△我常去的超市

第十天，隔離期結束，我出門去了趟超市。

因爲我和男友都失去嗅覺，那段時間做的菜以酸辣爲主，搭配各種顏色鮮豔的蔬果，口感比較豐富，像越南春捲、塞了薯片的墨西哥卷，還有各種沙拉碗。

雖然當時鼻塞、咳痰的症狀幾乎都沒了，但身體還是發虛，超市買菜一趟下來，比平時累。

直到4月下旬的某天，失去嗅覺兩週後，我突然嚐到了紅酒的味道。

與其說是聞到，不如說是感覺到，就是在後鼻腔靠近喉嚨的地方，能隱隱感覺到一點類似發酸的木頭味道。

當時我開心得幾乎淚奔，失而復得的感覺太美妙了。

三週後，嗅覺基本恢復正常，我每天都忍不住要把咖啡、香水什麼的連着聞好幾遍，簡直像在用嗅覺重新與世界戀愛。

△健身房暫時關閉了，最近我常在家附近的運河跑步

這就是我從患上新冠到痊癒的整個過程，最後，分享一下我的心得感受：

一. 不幸感染新冠也不必過於恐慌。

我個人覺得和一場重感冒差不了太多，無症狀就更輕微了。

根據加拿大公共衛生數據，像我這樣的輕症患者佔80%，居家兩週便可自愈。

那段時間我主要就是狂喝水，按時按量吃泰諾，睡覺，痊癒後感覺身體和之前一樣，沒有什麼後遺症。

需要注意的是，輕症患者會有約5%轉爲重症，需要入院治療，所以也不能掉以輕心，得時刻注意自己的身體變化。

二. 除了身體上的影響，心理造成的影響也很大。

我想，這一方面是因爲目前對新冠的研究還不夠深入，還沒有特效藥，加拿大這一波疫情是變種病毒造成的，更加“無藥可醫”。

另一方面，患者社會壓力也很大，擔心連累、傳染別人，影響同校同單位同樓棟人們的生活，還有一些患者痊癒後會受到歧視，被其他人“敬而遠之”。

因此，在強調防護的同時，個人覺得最好也能加強反歧視的宣傳和疏導，並提供針對患者的心理服務。

三.我再一次意識到獨立能力的重要性。

一是生活技能，衣食住行都能憑一己之力搞定，真正可以獨自生活。

二是精神上的獨立，有自己的想法和判斷能力，知行合一，不隨波逐流，不因境遇不同而動搖。這是最關鍵，也是最難的，比如我，作爲一個學心理的，平時自我感覺內心強大，但這一次感染過程中，我明顯也有崩潰到不行，過度反應的時候。

另外，我覺得自己很有必要學習一些急救技能，接下來計劃去接受相關培訓。

親身體驗過一次，我更傾向於相信，總有一天，疫情會過去。

就像歷史上，各種各樣曾肆虐一時的病毒，都過去了。

也祝願大家身心健康！