天冷狂跑廁所 一覺尿2次須注意

醫師提醒冬天頻尿原因多，可就醫檢查。（鄭鬱蓁攝）

天氣一變冷就狂跑廁所？老王最近晚上頻起牀跑廁所，導致睡眠品質差，白天開會時頻頻打瞌睡。醫師表示，膀胱過動或是敏感者，每到冬天就會頻尿，建議睡前少喝水，並減少咖啡、茶攝取，也應加強保暖，若調整後都無效，也可能是糖尿病初期症狀，應就醫檢查。

國泰綜合醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛表示，門診中類似老王的狀況很常見，不只攝護腺肥大的病人，很多是有膀胱過動或是敏感的病人也會。只要起牀後到睡覺前小便次數超過8次、夜間睡覺時次數超過2次，就可定義爲頻尿。

蔡樹衛說明頻尿的原因，天冷時流汗量變少，體內水份大多借由小便排出，以及天氣變冷會使肢端血管收縮，導致血液多回流至軀幹，有時水喝得較少，造成尿液濃度變高，會增加對膀胱黏膜的刺激性，造成頻尿現象。

不過蔡樹衛提醒，有幾種頻尿原因需特別注意，例如初期糖尿病造成口渴而攝取過多水分、使用利尿劑治療高血壓、高齡腎功能衰弱造成尿量過多，或是男性攝護腺肥大、尿道狹窄造成排尿困難，糖尿病、中風的排尿減少，腦梗塞、腦髓損傷等中樞神經系統障礙、膀胱過動症等，或是年紀增長導致膀胱容量減少等。

除了找出正確的頻尿原因外，蔡樹衛也建議冬天加強保暖，特別留意脖子、手腕、腳踝、腰部，睡覺蓋好被子，可增加膀胱保暖。因爲夜間排尿次數頻繁而困擾的人，建議晚餐後不要喝太多水，甚至應避免水分含量高的水果，如水梨等，而且不要吃太鹹，另外也應減少攝取茶、咖啡，避免咖啡因的利尿作用導致上廁所次數增加。