天冷多喝薑母茶 預防感冒暖身子

福建姑娘展示茶藝。（新華社）

春天的腳步近了，許多身體虛弱、貧血者在天氣還未完全轉暖之前，容易出現感冒、手腳冰冷等症狀，有些人會藉由沖泡熱飲來改善，而以下兩款茶飲製作簡單，且飲用後可維持身體溫暖，並促進血液循環，是暖身的最佳養生茶代表。

桂圓紅棗茶

做法：兩顆紅棗剖開，加上六粒桂圓肉，沸水衝開即可。

功效：桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。因此，桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠質量。

薑母茶

做法：將一塊老薑拍碎伴適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。

功效：黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補之，溫而通之，溫而散之，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又具行血止痛、散寒活血的功效。營養師表示，老薑能促進身體血液循環，刺激胃液分泌，加強腸胃蠕動。

薑母茶能預防治傷風感冒，還能溫胃止嘔，是冬天暖身養生的推薦飲品，特別是在女性生理期，下腹悶脹不適，喝了能有效改善。易手腳冰冷者喝了可以促進血液循環，讓手腳回溫。