探索 RingConn Gen 2 健身追蹤器的卓越性能
可穿戴健身追蹤器是您用於監測健康目標的絕佳工具之一，無論您是想追蹤壓力水平還是提高您的睡眠質量。過去的數字計步器只是單純計算步數，而如今的數字健身追蹤器能計算從您血液中的氧飽和度到快速眼動睡眠中的做夢時長等所有數據。唯一的問題是，您的智能手錶，甚至常常不夠時尚，它可能體積大、充電時間長，而且遺憾的是，在您跑步途中就沒電了。正如許多健身愛好者可以證明的那樣，沒有什麼比在跑步機上激烈小跑中途瞥一眼沒電的蘋果手錶屏幕更令人沮喪的了。
然而，隨着健身戒指的出現，如RingConn Gen 2，蘋果手錶和 FitBit 面臨着一些激烈的競爭。新發布的 RingConn Gen 2 代表了可穿戴健身追蹤技術的最新成果，如果您想將健身提升到一個新的水平，它一定會成爲您的新寵。自從第一次把腳踝穿過跳繩起，我就對健身追蹤器着迷，所以我迫不及待地想要了解它。我佩戴 RingConn Gen 2 好多天，爲 Glam 測試它的健身追蹤能力，我很高興地報告，這個輕量級設備在競爭中表現出色。
與其他健身追蹤器一樣，RingConn Gen 2 通過藍牙技術與您的手機同步。它目前可以預訂，第一批設備將於今年 10 月發貨。售價 299 美元，這款戒指僅比其前身 RingConn Gen 1（零售價 279.99 美元）略貴。它配備了一個無線充電站，能容納 150 天的電量，不過您在需要時可以用 USB-C 電纜給充電站充電。另一方面，戒指本身的電池續航時間爲 10 到 12 天。這與我的 蘋果手錶 8 相比有了巨大的改進，它經常在使用不到一天後就沒電了。
RingConn Gen 2 相較於其稍顯笨重的前代產品 RingConn Gen 1 有幾個優勢。它僅有 2 毫米厚，是該公司到目前爲止最薄最輕的型號，重量僅略超 2 克。更重要的是，因爲它具備 IP68 防水等級，您能夠在淋浴或者游泳時佩戴這枚戒指，而且不管是監測您的睡眠階段，還是全天的心率變異性，它在讀數方面都達到了醫療級精度。此外，RingConn Gen 2 有啞光黑、閃亮銀或金色可供選擇，戒指尺寸從 6 號到 14 號。但倘若您不確定自己的戒指尺寸，下單前可以通過 RingConn 的在線店面申請免費的戒指尺寸測量工具包。而且和競爭對手的產品不一樣，RingConn 2 無需額外訂閱——只要下載免費的 RingConn 應用程序就能隨時查看您的日常健身數據。
您是不是厭倦了您的 Apple Watch 好像只戴了五分鐘就電量耗盡關機？我也一樣，這就是我立刻喜歡上 RingConn Gen 2 的原因。當我那沮喪的 Apple Watch 在別處落灰時，新的 RingConn Gen 2 一從包裝盒裡拿出來就馬上投入工作。它送達時已充滿電，讓我能夠立即測試其衆多的健身追蹤功能。RingConn 不像 Apple Watch 或者 Fitbit 那樣有明亮的顯示屏，不過它令人印象深刻的電池續航能力完全能夠彌補那些視覺上的花哨功能。
RingConn Gen 2 的黑色版本特別像一個硅膠婚戒——特別適合防止酒店酒吧裡的陌生人跟您搭訕。7 號尺寸比我擁有的其他同尺寸的戒指稍微大一點，但我能舒服地把它戴在食指上。與其他可穿戴健身追蹤器不同，由於其重量極輕，您很可能會忘記自己甚至戴着 RingConn 2。最棒的是，淋浴的時候不用取下來，對皮膚敏感類型的人來說也是安全的。多年來，因爲對鎳過敏，我戴健身追蹤手錶經歷了不少刺激，但我很高興地跟您說，一直用 RingConn 2 一點都沒困擾到我。
誰不想看到自己日常壓力源和創傷經歷的切實證據呢？RingConn 通過評估您的心率和心率變異性測量值來計算壓力水平，通過迷人的圖表來展示數據，顯示您一天中哪些時段壓力較大或較小。有趣的是，當您睡覺時，戒指會繼續測量您的壓力水平，以防您認爲在夢境中可以得到任何緩解。可悲的是，壓力追蹤功能有點令人失望。當我實際感到壓力時，它似乎並未察覺，在我感到恐懼在血管中涌動時，卻給出了樂觀的讀數——而且在整整一週的時間裡，它似乎只檢測到了一個壓力事件。
所提及的壓力事件似乎是我對《物質》結局的反應，這是一部由黛米·摩爾主演、科拉莉·法吉執導的頗爲血腥的恐怖電影。雖然我不會向那些還沒看過的人透露任何劇透，但我不記得在電影第三幕時有特別大的壓力感。然而，在諸如達頓和阿倫 1974 年的吊橋研究這類著名的心理學實驗中，心率增加很容易被誤解爲壓力，甚至是吸引力。無論如何，儘管《物質》令人難忘，但如果不是 RingConn 2 定時的壓力讀數，我會完全忘記我對電影結局的生理反應。
活動窗口能夠測量您的身體健康狀況和能量消耗。它還會利用您開始使用 RingConn Gen 2 時所提供的體重和身高信息，以及應用程序收集的活動數據來考量您的基礎代謝率。與 Apple Watch 類似，戒指會測量您的站立時間與久坐清醒時間，並會相應地提示您起身多活動。不過，戒指本身不像 Fitbit 或 Apple Watch 那樣帶有顯示屏，所以您得把手機放在旁邊來接收通知。
我並沒有將 RingConn Gen 2 的活動監測功能用到極致，因爲我週末最劇烈的運動就是在書市閒逛和在戶外悠閒散步。我得給自己解釋一下，那天天氣非常好，快走會毀了我的妝容。這枚戒指把這認定爲中等強度的活動，並在每日總結中報告說我需要提升健身水平。你不可能事事如意，但我驚喜地發現，我幾乎完成了應用程序中的一些活動挑戰，包括預設的每天 6000 步的目標。
睡眠監測和睡眠呼吸暫停評估是 RingConn Gen 2 最有用的功能之一。這枚戒指可以追蹤不同的休息階段，包括快速眼動睡眠和淺睡眠，並根據您的睡眠模式生成定製的建議。作爲終身失眠俱樂部的成員，按照 RingConn 的標準，我的睡眠分數大約只有應得分數的一半。在一個普通的夜晚，我才得了 53 分，而理想分數得是 90 分或者更高。不過，總有改進的空間，RingConn 應用程序充滿了有用的見解、提示和技巧，以提高您的夜間睡眠分數。
要檢查睡眠呼吸暫停，RingConn Gen 2 至少需要三天的睡眠數據。如果在這三個晚上中，您每晚的睡眠時間都不足三個小時，該設備將無法生成詳細的睡眠呼吸暫停報告。經過三個完整的夜晚休息後，您能看到您睡覺時可能發生的任何睡眠呼吸暫停事件，以及您的總睡眠呼吸暫停風險分數。我很幸運，我幾乎沒有什麼睡眠呼吸暫停的風險因素可言，不過我的伴侶——另一位 RingConn Gen 2 的評測者——收到了較高的睡眠呼吸暫停風險分數。
對於很多處於生理期的人而言，關注自己的月經週期可能會讓人非常沮喪。任何經歷經前綜合徵、經前煩躁障礙或其他與每月激素波動相關的令人煩惱的狀況的人都知道，關注月經週期的每個階段至關重要，而 RingConn Gen 2 可以輕鬆幫助預測生理期。該應用程序會要求提供一些數據，包括您的上一次生理期、年齡和典型的週期時長，並將這些信息與體溫讀數相結合，以準確預測出您下一次生理期的日期。
我使用這款戒指的時間尚短，無法判斷其生理期追蹤預測的準確性，但它似乎與我的 Stardust 應用程序（另一個有用的生理期追蹤工具）完全一致。對於我們這些想要更準確預測或者只是容易忘記生理期開始日期的人來說，這是一個非常寶貴的功能。更重要的是，RingConn 應用程序允許您在生理期追蹤窗口中記錄其他數據，包括排卵、飲酒和性生活日期。
佩戴 RingConn Gen 2 整整一週後，我不得不承認，我對我的新健身夥伴產生了喜愛之情。儘管我非常喜歡蘋果手錶的外觀和功能，但我注意到這款流行的手錶用了一段時間後幾乎無法充電，導致了失去動力、錯過數據追蹤以及諸多跳過鍛鍊的情況，形成了惡性循環。相反，RingConn Gen 2 在電池續航能力方面令我感到驚喜，在幾天的時間裡，它在充電座上所需的充電時間最少，激勵我動起來。RingConn Gen 2 可能外觀不是最耀眼的，但它的功能和應用程序與同類別中的其他健身追蹤器相比不落下風。
總的來說，我真的很享受 RingConn Gen 2 的體驗，尤其是與我過去使用過的 Apple Watch、FitBit 和許多其他藍牙健身追蹤設備相比。這並不是說 RingConn 2 沒有可改進之處——首先，我希望能看到可獲得的徽章、可定製的戒指設計或者應用主題——但它無疑是我嘗試過的最好的可穿戴健身設備之一。除了其出色的電池續航時間之外，我還喜歡每天在應用程序中看到我的健康數據被整齊地總結，並帶有關於我在每個類別中的分數的個性化評論。