探索那個不痛愛之初體驗

許多古裝劇中常出現這樣的情節：主角新婚之夜後的早晨，丫鬟收拾房間時，會拿出被窩帶血的白手帕嗤笑，並給同伴傳去一個意味深長的眼神。

受到部分影視作品和文學讀物中對初次體驗片面且誇張的敘述，以及某些直白甚至粗俗用語的影響，不少女性對於這一斯密時刻難以抱有溫馨憧憬，取而代之的是對疼痛與出血的固有印象，這些感受與你相似，引發了恐懼、排斥及嘗試的障礙，讓接納成爲一種挑戰。基於此，已經勇敢邁出第一步的你，真的很棒。

從投稿來看，你所經歷的痛感，很大程度上源自心理與身體的緊張，“可怕”和“疼”的心理暗示會導致身體的緊繃，緊張使你的性喚起變得緩慢，使甬道內壁的潤滑、擴張不足，納入和進出的摩擦力增加，引發疼痛。“他剛碰到口子我就退縮了”，甚至你可能在嘗試時出現過甬道痙攣的情況，這種痙攣類似小腿抽筋，會發生不自覺抽搐，你的甬道緊縮抗拒外物進入，所以收不進來。

要解決疼的問題，先得掌握一定的性知識，你可以和男友一起看看我們團隊公衆號的科普文章，瞭解男性和女性的生理結構、什麼樣的狀態適合納入、前x的注意事項、使更容易的敏感點等等，以此替換過往那些刻板且負面的認知，逐步減輕內心的恐懼與緊張情緒。

實踐時，營造一個輕鬆愉悅的氛圍也極爲關鍵：適量飲料和香氛幫助放鬆，調節柔和的光線，播放輕音樂，創造一個無壓環境。同時，準備充足的潤滑劑，探索並確定個人偏好的前x方式，與伴侶保持開放溝通，延長前x，確保身體達到充分準備與潤滑，自然過渡，降低不適感。

看看大家怎麼說~

一起來看看大家怎麼說~

網傳美國隊長巨大，可參考

巨大大概率是恐懼感受的外顯

要“快準“但不能“狠”

當然有，呼叫僧小妹

放鬆套餐，很全了

看個人審美吧

不少女性第一次見到的時候確實覺得它長得很醜

物理和心理都需要

拒絕天賜，關乎自己身體的事情都需要提前做好準備

彆着急，慢慢來

很多女生告訴我，自己花了很長一段時間才get到x愛的快樂。剛嘗試時會因爲性羞恥放不開，也不太會，很多時候只是在機械地配合對方，do的時候甚至畏懼表達自己的真實感受。後來學習了一些科學知識，心理上成長了一些，經驗漸漸變得豐富，越來越瞭解自己的身體和x愛這件事，才學會享受。

和你境遇相似的女性有很多，你不要害怕也彆着急，身體是最誠實的，你不必爲了伴侶的快樂犧牲自己的感受，保持溝通，慢慢學習慢慢成長，你的gc會在合適的時刻到來。

（本文爲作者觀點，不代表所在機構觀點）

本公衆號涉及性學知識科普

建議未成年人在成人的指導下閱讀

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排版 | luke

編輯 | luke

校對 | bluesea