手環改善我多年失眠的習慣 dido P1智能手環入手體驗

中年男人常常會談論健康問題，同時也是一個不容忽視的問題。這不自己常年加班熬夜加上生活不規律，導致身體經常會出現一些小毛病，同時還經常無法正常入睡，失眠。其實現在智能手環品類品牌也衆多，dido這個牌子我已經擁有好幾款手環和手錶了，是一家專門做健康產品的公司，使用體驗一直很好，也算是一個讓我很信賴的品牌。他們家最近新出了P1睡眠手環，聽說可以幫助在7天時間調節好睡眠系統，我倒要看看是否能夠解決一下我這些小問題。

爲什麼選這款呢？因爲這次我看中的這款dido P1除了運動監測、身體狀態監測之外，還有睡眠監測和低頻脈衝調節功能，可以讓我更好的瞭解自己的睡眠狀態，幫助睡眠質量的改善。

產品收到後我也是第一時間進行使用，從外包裝來看，簡潔美觀，黑色的紙盒上正面就是產品圖。打開包裝後，盒內包括了手環本體*1、磁吸式充電線*1、產品說明書和一張保修卡。

產品本體來看，佩戴很舒服，也很適合搭配休閒裝扮，我自己的是黑色，它還提供了夢境藍、緋顏紅和甜夢粉，這個就看個人喜好了。手環正面是一個1.47英寸的IPS高清屏，分辨率高達172*320，顯示效果不錯，而且支持觸控操作。同時還支持自定義錶盤圖案。另外，戴在手上25克的重量可以說是十分輕盈，不會出現贅手的問題。

機身的右側設有功能鍵，長按功能鍵可以實現開關機的操作，短按則是可以進入菜單或者返回主屏。手環背面搭載了多個傳感器，結合多項自研算法等，無論是心率、睡眠、血氧飽和度、心電、體溫、體脂，還是各項運動數據，都能爲佩戴者提供更精準、更有參考意義的數據和分析結果。因爲採用了第五代 ECG+PPG 混動導聯技術及 dido FITBLOOD 4.0 技術，所以能將心電測量精準度提高 160%，30秒即可查看心電圖數據。

手環基本在運動監測下的運動模式多達20個選項，呼吸訓練、平板支撐、瑜伽、橢圓機、划船機等流行的運動方式。每次運動完都會可以查看詳細的運動數據，通過App還可以查看更加全面的運動分析。

因爲內置了200毫安鋰電池，2-3小時就可以充滿電量，並帶來約3天的續航時間，待機更是長達7-10天。另外，它的防水等級達到了IP67等級，防水這方面也是沒啥問題。

整體把玩之後，主界面個人感覺也是非常簡潔，基本上沒有什麼操作上的不便利，整體內置了比如鬧鐘、音樂控制、倒計時和省電模式，還具備了運動、睡眠、血氧、心率、心電、溫度和睡眠輔助等監測功能，其中心率、血氧和溫度還支持24小時自動監測。

當然說起這個手環最重要的亮點就是助眠的功能，通過發射特殊脈衝信號，形成脈衝磁場，對內關穴產生如同中式傳統鍼灸效果的電脈衝擊，以此來調節腦電波頻譜，並通過搭配APP的白噪音來減少腦部雜亂信號，更快速的入睡。因爲加入了和加州健康研究院聯合開發的iawake正念波音頻，不僅可以更有效的入眠，還可以在工作或者冥想的時候根據需求選擇不同的腦波音樂，這方面我還是得多體驗一些天，目前看效果確實有一些改變。

整體這款手環給我的感覺還是很不錯的，而且助眠這個功能對我來說也是非常重要，適合當下亞健康的年輕人和中老年朋友，相比於其他單一運動功能的手環，它的功能顯的更加多樣。自己使用或者給長輩送禮都是一個不錯的選擇。