三星 Galaxy Ring：時尚與健康的完美追蹤
三星 Galaxy Ring 是一款高科技且外觀現代的戒指，設計爲可 24/7 戴在食指上——還能助您保持健康。該戒指有幾個高精度傳感器——包括皮膚溫度傳感器、心率傳感器和加速度計。它們將信息發送到您的智能手機，在那裡，一個應用程序爲您提供了保持更健康、更強健、睡眠更好、減輕壓力等的方法。
我們在 AT&T 的朋友最近給我寄了一個三星 Galaxy Ring和三星 Galaxy Z Flip 6智能手機以供評測。自從每個型號推出以來，我一直佩戴着Oura Ring Gen 3 Heritage（299 美元），最近佩戴的是Oura Ring Gen 3 Horizon（349 美元），所以我渴望將它們與三星 Galaxy Ring 進行比較。繼續閱讀以瞭解我的發現。
專業小貼士: 雖然 Galaxy Ring 設計用於與任何三星 Galaxy 智能手機配合使用，但它也可以與大多數安卓智能手機或蘋果 iPhone一起使用。
材質: 鈦 | 戒指尺寸選項（男女通用）: 5 到 13 號 | 表面處理選擇: 鈦黑色、鈦銀色或鈦金色 | 尺寸: 7 毫米寬，2.6 毫米厚 | 重量: 0.081 到 0.11 盎司（取決於戒指尺寸） | 電池續航: 最長 7 天，使用充電盒可達 2 周 | 無線連接: 藍牙 5.4 | 防水性能: IP68 | 包含內容: 尺寸調整套件、Galaxy Ring、充電盒、充電線
Galaxy Ring 有三種防刮表面處理（鈦黑色、鈦銀色或鈦金色）可供選擇，由輕質耐用的鈦製成。從外觀來看，它宛如一件優雅的男女通用首飾。內部則裝載了分享健康、健身和睡眠數據的技術。雖然使用該戒指需要智能手機，但它也可以補充三星 Galaxy Watch智能手錶收集的數據。
Galaxy Ring 最好的一點在於，它日夜佩戴都十分舒適。該戒指有所有常見的戒指尺寸——5 號到 13 號——而且還防水。
一旦您購買了 Galaxy Ring，您會收到一套尺寸測量工具。選擇最適合您食指的那個尺寸，並在選擇 Galaxy Ring 尺寸之前佩戴塑料樣本尺寸測量環至少 24 小時。一旦您確認了戒指尺寸，Galaxy Ring 就會寄給您。如果您已經知道自己的戒指尺寸，則可以跳過尺寸測量步驟。
您不必是健身狂熱者才能佩戴三星 Galaxy Ring 並充分利用它所提供的功能。如果您想監測有關身體、健康、睡眠模式、壓力水平和運動的基本情況，佩戴 Galaxy Watch 能讓您獲益。
由於它全天 24 小時收集信息，該戒指能夠以無線且安全的方式，與您智能手機上運行的三星健康應用程序共享數據。Galaxy 人工智能驅動的工具幫助處理這些數據。然後，該應用程序會爲您提供個性化反饋，以及關於您的生活方式如何影響您的健康、精力、警覺性和幸福感的易於理解的見解。
基於從 Galaxy Ring、三星 Galaxy Watch（如適用）和您的智能手機收集的數據，三星健康應用程序會爲您提供關於如何改善健康、睡眠和壓力水平等方面的具體建議，並推薦特定的健身活動，來幫助您達成目標，比如減肥、增肌、增加能量、獲得更安穩的睡眠、減輕壓力等等。
Galaxy Ring 易於使用。您第一次從包裝盒中取出它時，它會自動和您的三星 Galaxy 手機配對，並引導您迅速完成設置。一旦您將戒指戴在手指上，它就會開始工作。即使您不習慣戴戒指，Galaxy Ring 也非常輕便，尺寸適合您，所以大約五分鐘後，您就會忘記自己戴着它。
對於那些在工作日多數時間都坐在辦公桌前的人而言，如果您一次不活動超過 50 分鐘，Galaxy Ring 能夠發出細微的提醒，但僅在預先設定好的日期和時間纔會如此。該提醒會促使您站起來、伸展一下身體或者短暫散散步。這只是佩戴該戒指有益的一個小方面。
對於那些注重健身、定期鍛鍊，並且希望密切關注自身心率、燃燒的卡路里、行進距離、體溫等更多信息的人，Galaxy Ring 也可以處理這些，還能夠分析與數十多種身體活動和鍛鍊相關的數據，從步行、跑步、騎自行車，到游泳、徒步、使用舉重器械以及循環訓練。最爲重要的是，Galaxy Health 應用程序以圖形爲導向，用起來極其直觀，任何技術信息都給外行解釋得清清楚楚。
Galaxy Ring 的另一個突出特點在於，如果您把戒指戴在食指上（推薦這麼做），您能夠迅速將食指和拇指雙擊在一起，來處理諸如關閉智能手機鬧鐘或者激活相機應用程序上的快門按鈕這類任務。
當然有效……而且令人驚訝的是，它還特別準確。作爲一個習慣佩戴 Oura Ring 的人，我使用 Galaxy Ring 的體驗絕對令人開心，而且很有洞察力。Galaxy Ring 更輕，佩戴更舒適。它還能收集更多種類的數據，並依據您最感興趣的健康、健身和睡眠模式方面提供更專業的分析。
關於 Galaxy Ring，我真心喜歡的另一件事是，您不用訂閱就能使用它的所有功能，或者獲取它提供的見解。對於睡眠有問題或難以管理壓力的人來說，Galaxy Ring 可能非常有幫助。這超出了它作爲可穿戴健身追蹤器的所能做到的範疇。
相較於用作健身追蹤器的 Fitbit 或智能手錶，Galaxy Ring 的電池續航能長達一週，而非僅僅一天左右。而且，隨附的充電盒電量足以給戒指充電一次，這樣一來，您無需藉助外部電源就能使用長達兩週。這不僅使其比智能手錶或健身追蹤器佩戴起來更舒適，而且使用起來更方便。
您隨時都能在智能手機上啓動免費的 Galaxy Health 或 Wearable 應用程序，來查看您的壓力水平、心率、步數等其他統計數據。您佩戴 Galaxy Ring 的時間越長，其洞察力就越個性化、越準確，因爲 Galaxy Health 應用程序能獲取到更多的數據。隨着時間的推移，Galaxy Ring（以及 Galaxy Health 應用程序）將瞭解您的日常習慣和基準統計數據，例如，如果您的心率或體溫出現異常升高，您就會收到警報。
Galaxy Ring 用起來令人感到愉快，其中一個關鍵因素在於配套應用程序上簡單的圖形、圖表和文字描述。它易於理解，並且與您的整體健康和健身狀況密切相關。使用該應用程序，設置健康、睡眠和健身目標，調整與戒指相關的設置，再從所提供的洞察力中學習，這整個過程都很直接。
在佩戴 Galaxy Ring 的最初 24 小時中，我始終覺得它很舒適。由於戒指中的傳感器需位於手指的手掌側，所以我很欣賞戒指外側的小指示器，它能讓人輕鬆看出位置是否正確。一整天和一整晚，戒指根本沒有滑動。它一直舒適地固定在原位。
我注意到，在黑暗中，傳感器會週期性地發出暗淡的綠光。但我一點也不覺得這令人不安。當我第一次戴着戒指過夜醒來時，我在 Galaxy Galaxy Z Flip 6 上訪問了 Wearable 應用程序，查看我的首個睡眠分數和能量分數。當戒指的數據傳輸到手機時，Galaxy Health 應用程序會自動啓動。
通過易於理解的文本、圖表和圖形，展示出了我前一晚的睡眠細節及睡眠分數。
這涵蓋了我的睡眠時間、身體恢復狀況、休息程度、精神恢復狀況以及睡眠週期。
一個多彩的圖表按小時展示了我的睡眠模式，以及我在清醒、快速眼動睡眠、淺睡眠和深睡眠之間的轉換情況。
三個單獨的圖表呈現了我整晚的血氧水平、皮膚溫度的波動以及心率。
我的總體呼吸率也得以顯示。
這些與睡眠相關的數據得以安全存儲。
因此，在接下來的每個早晨，當我查看自己的睡眠分數和相關信息時，能夠很容易地將新數據與該周前幾晚的數據進行比較。
然後，在一個月結束之時，會提供更爲全面的分析。
每日睡眠報告只是該手環所提供的每日、每週和每月詳細總結的一個方面。
單獨的屏幕顯示了有關我的心率、壓力水平、血氧水平以及其他有用指標的同樣詳盡的信息。
隨着時間的推移，這些信息呈現出一幅高度個性化的有關我的整體健康、健身、壓力和活動水平的圖景。
對於任何想要更多地瞭解自身身體，以及各種習慣和環境如何對能量、壓力、頭腦清晰度、呼吸模式、睡眠等產生影響的人而言，Galaxy 手環提供了一種簡便的方法來達成此目的。
倘若你有特定的健康或健身目標，Galaxy 手環所提供的信息或許極具價值且富有洞察力。
我使用過衆多其他健身手環、健身追蹤器以及相關的可穿戴設備，Galaxy 手環無疑是我最爲推薦的，尤其是與三星 Galaxy 智能手機搭配使用時。
它所提供的功能，以及使用它所需付出的最小努力，使得 Galaxy 手環極具價值。
三星 Galaxy Ring 必須與智能手機搭配使用，比如三星 Galaxy S24 Ultra、三星 Galaxy Z Flip 6或三星 Galaxy Z Fold 6。