青春華章·青春問答丨精神內耗怎麼解？少去想多去做

（原標題：青春華章·青春問答丨精神內耗怎麼解？少去想多去做）

青春華章?青春問答丨精神內耗怎麼解？少去想多去做 （來源：視頻綜合）

在這個快節奏的時代，許多年輕人面臨着心理挑戰。如何在複雜多變的社會環境中找到內心的平靜與力量，實現自我療愈，成爲了大家關注的焦點。本期節目邀請清華心理與認知科學系彭凱平教授，分享情緒調整三大法寶。