破除一輩子好媽媽魔咒 日本生活達人：80%的家事都不用做！

你也是包辦全家家事的「苦主」嗎？許多上班族朋友很辛苦，每天趕着上班，下班還要幫全家人整理家務；還有已進入退休階段的樂齡族，當一輩子「好媽媽」已經習慣了，退休後仍終日忙着煮飯洗衣、打掃每個人房間，以及怎麼收都很亂的共用空間，卻逐漸失去了個人的寶貴時間。

《80%的家事都不用做》 (原書名：家事は8割捨てていい) 圖／臺灣廣廈 提供

日本暢銷作家佐光紀子，她身爲職業婦女，育有3個孩子，堅信「生活要更輕鬆」的她，爲了讓自己與家人追求更舒適的日子，每天都在摸索「如何生活得更輕鬆的方法」。

身爲生活達人，佐光紀子也努力擺脫家事牢籠，她發現只要精準處理20%原本家務，也能打造100%的清爽生活。

自我設限「標準家事」有哪些項目，堅持要做完爲止只會累死自己，務必練習讓其他人加入分工，不是讓家人予取予求不珍惜喔！如果你正好對凌亂空間的整理問題備感壓力，來看看達人分享。

佐光紀子：拒絕凌亂客廳！準備專用收納抽屜

聽說之前有個問卷調查，是針對男性詢問「最想離婚的瞬間」，名列前茅的原因之一是「回家後發現家裡很亂」！

其實，我也可以想像結束一整天的工作，十分疲憊的回到凌亂無比的家會有多煩躁。反之，若回到家看見「窗明几淨」的狀態，心中肯定會非常舒坦。

但是這樣說起來，爲什麼把家裡凌亂的原因都歸咎到媽媽或老婆身上呢？如果是媽媽亂丟東西那還算合情合理，不過，散落一地的物品通常都不是媽媽的，所以這樣的責怪其實很不公平呢！

說實話，整理共用區真的不容易。

最麻煩的地方就是，如果你直接決定東西的去留，一定有人會鬧脾氣；但家人又同時希望交給媽媽整理就好了。

無法直接解決雜亂的物品，但又必須要維持整潔的兩難，建議準備每個人專用的收納抽屜或籃子 圖／pexels

如果妳也陷入這種「無法直接解決雜亂的物品，但又必須要維持整潔」的兩難，我建議準備每個人專用的收納抽屜或籃子，凡是非共用區的物品便放入他們的籃子裡，請主人自己整理吧。

而且一旦這樣執行，更能清楚揪出究竟是誰在搗亂家裡。

我家最常看見報告、廣告紙、新聞剪報或是照片散落在客廳，因此我爲每個人都準備了一個抽屜，並把這些東西各別放入。如此一來，便減少了很多「等待誰來拿走」的時間，家裡也能迅速回到整齊的狀態。

佐光紀子：不勉強自己的心法，誠實的說出：「我辦不到」

有一次我無意間在《談談家事》的部落格看到這段話：「小時候，我覺得比起朋友的媽媽， 我的媽媽比較不擅長家事。因爲她很常將『啊，那個我沒辦法啦』掛在嘴邊。」這是我的大學生女兒的發文，接着她寫道「但因爲媽媽的語氣中帶有歉意，所以從小我就有『媽媽做不到嗎？那就我來做吧！』的想法。」

這段文字讓我嚇了一跳，因爲我不知道原來她一直有這樣的感受。

不過，認真想想應該不只有女兒會這麼溫柔纔對。如果媽媽真的說出「我做不到」的時候，家裡應該不會有任何人丟出「怎麼會辦不到？」這種生氣的言論。所以，請你勇敢的掙脫「媽媽的束縛」吧，拋開「一定要辦到不然會讓家人丟臉」的包袱；同時也把「解決問題」的機會留給家人。

因爲你可能沒想到，自己被自己的傳統價值綁住了，是你在爲難自己。從現在開始，試着不再習慣性背上「媽媽做不到」的沉重負擔，並誠實對家人說出「這件事好像有點困難」，相信孩子或老公也應該會盡力爲問題想出對策。

現在開始，試着不再習慣性背上「媽媽做不到」的沉重負擔，相信孩子或老公也應該會盡力爲問題想出對策。 圖／pexels

本文摘自《80%的家事都不用做》 (原書名：家事は8割捨てていい)，臺灣廣廈 2020/11/12 出版

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