男性健康——健康的手淫方式

怎樣纔是一種健康的手淫方式？

現在網上很多描述和宣傳都把手淫妖魔化了。其實自慰是一個相對中性的詞。如果手淫做得恰當，應該屬於單身男性朋友的健康生活方式。

我認爲健康手淫有五個條件。

第一，不建議青春期前或發育完全前手淫。前列腺發育過程中經常手淫會導致前列腺發育異常，臨牀上也經常會遇到。大多數嚴重的前列腺炎都有青春期頻繁手淫的病史。

第二點，手淫要有足夠的性刺激，不管是視聽刺激還是異性刺激。儘量讓手淫接近正常的性刺激狀態，對以後的性生活有幫助。

第三，手淫的間隔要儘可能均勻。不要手淫過於頻繁和有規律，使性成熟的男性能及時排出生殖系統分泌的前列腺液和精囊液，避免淤塞，從而避免引起或加重生殖系統炎症。

第四，手淫時間要足夠長。一般建議在10分鐘到30分鐘之間。現在手淫1-2分鐘的男性朋友要注意。需要減緩刺激的程度，延長刺激的時間，這樣才能對以後的性生活有一個比較好的基礎。否則會形成快速射精的習慣，性生活大概只有幾個小時。

第五，千萬不要以不正常的方式自慰，包括擠兩條腿或者蹭牀板。這種不正常的使用會導致早泄或者其他極端的：性生活不射精，對以後的生育能力產生影響。