劉亮佐暴瘦13公斤「阿北變歐巴」！趙小僑甜贊：老公完全變一個樣

劉亮佐成功瘦身13公斤，被贊帥成歐巴。（劉亮佐提供）

藝人劉亮佐（鬥哥）12日在社羣po出和老婆趙小僑帶女兒典典寶寶「第一次當花童」的可愛照片，網友除了稱讚典典寶寶好可愛，更多的是誇鬥哥變瘦、變帥、變年輕！劉亮佐13日接受本報記者訪問時透露，最近幾個月確實成功瘦身，從95.8公斤瘦到82公斤，足足少了13公斤，以前不能穿的衣服都能穿了，老婆趙小僑也開心「老公完全變一個樣」，好像回到兩人剛認識時一樣。

說起身材從「阿北」變「歐巴」的緣起，劉亮佐說他每一、兩年都會做全身健康檢查，今年初發現出現一些往年不會出現的紅字，讓他下定決心要把身體好好調理好，才能陪伴女兒長大。當時剛好有一個減重診所，一開始配合一、兩週內就瘦了5公斤，10周瘦了8公斤，所有指數都恢復正常，紅字都消失了。

劉亮佐成功瘦身13公斤，被贊帥成歐巴。（劉亮佐提供）

他說其實自己本來體質就非常好，除了配合醫生，主要還是要調整生活習慣、運動及飲控，「現在澱粉只吃五分之一的量，主要以大量蛋白質爲主」，除了健身用的蛋白飲，肉也大量吃，搭配蔬菜，一週兩天重訓，也加入團體課程訓練加強心肺功能，「目前就是藉由增肌減脂的飲控、重訓模式持續在瘦，距離78公斤理想體重，預計再減個3-5公斤！」

劉亮佐成功瘦身13公斤、肌肉量變大，透露釣魚都變輕鬆。（劉亮佐提供）

他表示，現在瘦下來後就開始努力重訓、飲控維持肌肉量，讓身體看起來是強壯而非生病感覺，後續還要更提升肌肉量，最令他開心的是，瘦下來後，不僅感覺愈活愈年輕，體力更好，肌肉變大，連原本困擾他的睡眠呼吸中止症也不藥而癒，「減下來後真的整個人煥然一新！感覺愈活愈年輕，連釣魚也因爲有重訓運動，變得更輕鬆。」而他瘦下來後回春模樣，也讓原本一直持續健身的老婆趙小僑更拼命努力，希望一起更健康、更有活力。