李楊鈞醫師:健康潔牙觀念須從小養成

口腔健康是健康重要的一環,好的潔牙習慣更需從小養成,健康從齒開始!學齡前的孩童口腔的健康是必須全程依靠家長來維持,也是習慣養成的重要關鍵,而口腔的清潔不僅在刷牙,牙縫的清潔更是必須正視的。

念華牙醫診所醫師李楊鈞表示,兒童的口腔健康在6歲之前完全依賴家長協助,在6至10歲的學童則開始學習自主刷牙,但在牙縫的清潔仍需要家長輔助及監督,10歲以上的兒童則大部份已養成自我完成潔牙的工作,能自主保持口腔清潔,因此健康的潔牙觀念,必須從小開始。

蛀牙是由細菌利用食物產生酸來腐蝕牙齒造成的,如何減少細菌在牙齒上停留,除了清潔外,就是不要給細菌太多的食物;細菌通常都附着在牙菌斑上,而鄰接縫的牙菌斑並不容易清除乾淨,只能使用牙線來協助清除牙菌斑,正確的使用牙線,可將牙齒的鄰接面刮除乾淨;但牙線棒僅建議短暫使用,因爲牙線棒上僅有約二公分的牙線,只能在牙間中上下移動,而且常是一支用到底,此舉是替口腔細菌搬新家,故牙線與牙線棒的清潔效果有很大的區別。牙線在口腔清潔中佔有非常重要的角色,但有習慣性使用牙線清潔的人口僅佔20%,許多人沒有正視牙縫間的危機。

孩童防齲除了清潔外,同時需配合飲食習慣,建議用餐時間不超過30分鐘,三餐之外的零食供給少於三次,同時避免少量多餐的機會,讓口腔減少細菌侵蝕的機會。

建議至少早晚刷牙一次並使用牙線清潔,可配合使用含氟牙膏、定期性做口腔檢查(每3至6個月即需進行檢查),維持口腔健康。定期口腔檢查除可瞭解自身牙齒的況狀,及早發現及早治療,同時可培養孩童看牙的習慣,減少恐懼。牙線正確使用方法可至牙醫師全聯會官網wwww.cda.org.tw影音專欄查詢。