口罩令鬆綁 校園出現容貌焦慮

校園口罩令鬆綁，多數人繼續戴口罩，校方也觀察到學生出現「脫罩」的容貌焦慮症狀。（楊舒婷攝）

口罩禁令已鬆綁多日，但在大街上仍看到大部分民衆戴着口罩，讓疫情增加容貌焦慮者的話題掀起一陣討論。心理醫師周學徹解釋，其實容貌焦慮與疫情無關，只是疫後進到不須隨時戴口罩的時代，會讓原有容貌焦慮「特質」的人，感覺少了保護傘，並坦言「口罩根本就是容貌焦慮者的救贖」！

最後一階段的校園口罩令6日鬆綁，不過記者深入校園訪問學生時，卻發現超過9成學生表示仍會維持戴口罩，除非體育課需要大口呼吸時纔會脫下，校方也表示有觀察到學生出現脫口罩的容貌焦慮症狀，還特此請美術班設計口罩給師生配戴。

高雄陳姓民衆表示，室內口罩令雖解禁，但出門時仍會下意識拿起口罩，走在路上「正常的」沒戴口罩反而覺得自己像異類，好像戴着口罩已經變成臺灣100多年來的傳統一樣，令人錯愕。

得．心身醫學診所醫師周學徹解釋，口罩經常變成修飾容貌、遮掩瑕疵的神器，但並非這幾年來疫情所致，只是疫情期間人們減少上街頻率，即便出門也面戴口罩；由於不需要以真面目示人，讓原本就有容貌焦慮的人可以稍稍減少出門前打理自身容貌的時間，精簡出門前的準備工作。

周學徹表示，容貌焦慮症爲焦慮症的一個環節，且有脈絡可循，如果民衆常常照鏡子、注意臉上妝容或眼妝瑕疵、常整理頭髮等行爲，或是出門前都要花大量時間打扮自己，花心思搭配服裝；出現2種拍照極端，極不喜歡拍照或是極愛在美肌修圖狀態下拍照，以及反覆向旁人確認自己的服裝、妝容、髮型、整體穿搭是否合宜，以上行爲都帶有容貌焦慮的特質。

周學徹建議，民衆面對容貌焦慮可以從接納真實的自己、讓自己充滿自信，認爲自己這樣很好，學會愛自己等方式下手，但這些方式都是需要花時間建設的，若是以感到自己容貌焦慮過度嚴重，可以尋求醫療協助。